Hazırlık Süresi: 20 dakika
Pişirme Süresi: 1 sa
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: Hoser ![](https://m.ftscrt.com/static/member/69355d7c-76df-4b5d-9c9e-bb9bbe01a44e_tiny.jpg)
Roasted Tomato Basil Soup
An easy, healthy and very tasty tomato soup made from fresh ingredients.
Malzemeler
Talimatlar
- Preheat oven to 400° F (200° C).
- Quarter tomatoes, remove seeds and place skin side down in a lightly-oiled pan. Roast in the oven until they're soft, maybe 45 minutes. A little bit of browning is good, but not too much.
- When the tomatoes are almost ready to come out, chop onions. Mince garlic. Sauté onions and garlic in olive oil until the onions are translucent.
- Chop the basil, reserving a few leaves for garnish. Add the rest of the ingredients to the onions and garlic. Simmer for about ten minutes to allow the flavors to blend.
- Puree with a hand blender. If you'd like a smoother soup you can strain it.
- Season to taste. Serve with a garnish of basil leaves.
- Note: this is a fabulous "canvas" recipe that can be altered as the mood strikes by adding various herbs and spices. For a fancier presentation you could add a dollop or swirl of creme fraiche or sour cream before serving. If you're sodium-conscious, use low-sodium stock. If you prefer a vegetarian version, use vegetable stock instead.
265 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Değerlendirmeler
Easy to make and tastes great. Love it
07 Oca 12 üye tarafından: TEN_65
|
just made this, and must be honest, it was absolutely scrummy
03 Oca 12 üye tarafından: aimeeg89
|
3 pts
03 Ara 11 üye tarafından: mama mel
|
Very easy to make and very tasty
26 Eyl 11 üye tarafından: dikali
|
Delicious soup, perfect side dish.
29 Oca 11 üye tarafından: Laura Mills
|
I added chopped mozzarella in the end to add some protein.
13 Oca 11 üye tarafından: oceanroses
|
tried it last night, easy to make tasted great.
03 Ara 10 üye tarafından: rodisciple
|
For me this recipe has everything going for it-- it's fast and easy, delicious, low-calorie, and it's made with fresh ingredients.
26 Eyl 10 üye tarafından: Hoser
|
|
|
|
|
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Çorbalar
En Yeni Yemek Tarifleri
Çiğnenen, lezzetli ve düşük karbonhidratlı kahvaltı veya atıştırmalık olarak.
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük kalorili.
|
Lezzetli, yumuşak ve unsuz tarif.
|
Basit, kolay ve düşük karbonhumlu atıştırmalık.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Roasted Tomato Basil Soup bir porsiyonunda 135 vardır.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalori Dağılımı: %46 yağ, %45 karb, %9 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
565 kj
135 kcal
Yağ
7,42g
Doymuş Yağ
1,091g
Tekli Doymamış Yağ
5,117g
Çoklu Doymamış Yağ
1,117g
Karbonhidratlar
16,33g
Şeker
8,38g
Fiber
3,7g
Protein
3,24g
Sodyum
410mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
654mg
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%45)
Yağ (%46)
Protein (%9)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|