Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Yemek Tarifleri
Chili Con Carne with Red Beans
Bir resim ekle
Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
16 porsiyon(lar)
Öğün türü:
Ana Yemekler
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından:
Amethyst
Chili Con Carne with Red Beans
Rich and heart healthy chili con carne with lean ground beef that's suitable for all meals.
Malzemeler
1 çay kaşığı cumin
1 tsp ground oregano
1 çay kaşığı black pepper
1 çay kaşığı red pepper flakes
1 çay kaşığı sea salt
2 yemek kaşığı olive oil
1/8 cup chili sauce (2 tbsp)
2 orta boy carrots
2 kase,kıyılmış celery
4 diş garlic
1 kase, kıyılmış onion
2 kase, kıyılmış green pepper
2 chili peppers
32 oz crushed tomatoes
3 fl oz red wine
4 cups red beans
1 çay kaşığı baking soda
1 yemek kaşığı cocoa
3 çay kaşığı, paketlenmiş brown sugar
18 oz extra lean ground beef
Talimatlar
In a large pot with a heavy bottom, brown the 95% lean ground beef, remove from pan and set aside on paper towels to drain.
Add olive oil to the pan, then add all vegetables, except the canned tomatoes, sweat until crisp tender.
Add seasonings, stir and add wine, cook for two minutes, add the remaining ingredients and bring to a simmer.
Let cook over low heat for at least an hour, or until the vegetables are fully softened.
Adjust seasonings to taste.
41 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
Değerlendirmeler
How big is a serving size?
23 Nis 10 üye tarafından:
Val J
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Daha Fazla Tarif Bul
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
En Yeni Yemek Tarifleri
üye tarafından:
asyaandash
Kirazlı Kek
Yumuşak, nemli ve lezzetli bir tatlı.
üye tarafından:
oguzaysun514
Tahıl Bar
Tatlı, çiğneme gerektiren ve sağlıklı atıştırmalık.
üye tarafından:
dilara_brbr
Mercimek Ekmeği
Hızlı, kolay ve lif açısından zengin bir tarif.
üye tarafından:
Emel’s
Sebze Salatası
Hafif ve sağlıklı garnitür.
Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle
Daha fazla Chili Con Carne with Red Beans bul
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
Chili Con Carne with Red Beans bir porsiyonunda 160 vardır.
Kalori Dağılımı:
%20 yağ
, %49 karb, %31 prot.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
668 kj
160 kcal
Yağ
3,67g
Doymuş Yağ
1,032g
Trans Yağ
0,108g
Tekli Doymamış Yağ
1,986g
Çoklu Doymamış Yağ
0,416g
Karbonhidratlar
19,68g
Şeker
2,86g
Fiber
6,5g
Protein
12,47g
Sodyum
368mg
Kolesterol
20mg
Potasyum
618mg
%8
TGD*
(160 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%49)
Yağ (%20)
Protein (%31)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?