Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Yemek Tarifleri
Панкейки
Fotoğrafları Görüntüle
Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
3 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
15 dakika
Pişirme Süresi:
15 dakika
Öğün türü:
Tatlılar
Aperatifler
Kahvaltı
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından:
Onna2005
Панкейки
Вкусные диетические панкейки.
Malzemeler
1 таблетка стевия
5 г разрыхлитель теста
100 мл молоко 0,5%
5 г ванилин
90 г мука кукурузная
30 г овсяная мука
1 büyük яйцо
Talimatlar
Смешать все ингредиенты и жарить без масла на антипригарной сковороде.
110 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
Değerlendirmeler
ОЧЕНЬ ВКУСНО)
01 Kas 20 üye tarafından:
mrs_simon
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Daha Fazla Tarif Bul
Öğün Türüne göre Filtre Et
Tatlılar
Aperatifler
Kahvaltı
En Yeni Yemek Tarifleri
üye tarafından:
Emel’s
Sebze Salatası
Hafif ve sağlıklı garnitür.
üye tarafından:
ykirem
Brownie
Ağzınızda eriyen lezzetli bir tarif.
üye tarafından:
zeynoooppp
Keçiboynuzu Pekmezli Kurabiye
Lezzetli, tatlı pişmiş ikram.
üye tarafından:
gikikat
Keto Ekmek
Basit, sağlıklı ve düşük karbonhidratlı tarif.
Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle
Daha fazla Панкейки bul
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
Панкейки bir porsiyonunda 173 vardır.
Kalori Dağılımı:
%14 yağ
, %71 karb, %15 prot.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
722 kj
173 kcal
Yağ
2,77g
Doymuş Yağ
0,517g
Tekli Doymamış Yağ
0,635g
Çoklu Doymamış Yağ
0,227g
Karbonhidratlar
32,56g
Şeker
0,13g
Fiber
0g
Protein
6,79g
Sodyum
23mg
Kolesterol
71mg
Potasyum
22mg
%9
TGD*
(173 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%71)
Yağ (%14)
Protein (%15)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?