Fotoğrafları Görüntüle

	Yemek Kitabıma Ekle
	Yiyecek Günlüğüne Ekle

Ürün:

3 porsiyon(lar)

Hazırlık Süresi:

15 dakika

Pişirme Süresi:

15 dakika

Öğün türü:

Tatlılar

Aperatifler

Kahvaltı

Değerlendirme:

FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi

üye tarafından: Onna2005

Панкейки

Вкусные диетические панкейки.

Malzemeler

Talimatlar

Смешать все ингредиенты и жарить без масла на антипригарной сковороде.

110 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.

Değerlendirmeler

ОЧЕНЬ ВКУСНО)

01 Kas 20 üye tarafından: mrs_simon


	Bu tarife gözat Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Tatlılar Aperatifler Kahvaltı

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: Emel’s

Sebze Salatası

Hafif ve sağlıklı garnitür.

üye tarafından: ykirem

Brownie

Ağzınızda eriyen lezzetli bir tarif.

üye tarafından: zeynoooppp

Keçiboynuzu Pekmezli Kurabiye

Lezzetli, tatlı pişmiş ikram.

üye tarafından: gikikat

Keto Ekmek

Basit, sağlıklı ve düşük karbonhidratlı tarif.

Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle

Daha fazla Панкейки bul

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

	Панкейки bir porsiyonunda 173 vardır.
	Kalori Dağılımı: %14 yağ, %71 karb, %15 prot.

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

porsiyon başı

Enerji

722 kj

173 kcal

Yağ

2,77g

Doymuş Yağ

0,517g

Tekli Doymamış Yağ

0,635g

Çoklu Doymamış Yağ

0,227g

Karbonhidratlar

32,56g

Şeker

0,13g

Fiber

Protein

6,79g

Sodyum

23mg

Kolesterol

71mg

Potasyum

22mg

TGD*

(173 kal)

Kalori Dağılımı:

Karbonhidrat (%71)

Yağ (%14)

Protein (%15)

*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?