Hazırlık Süresi: 20 dakika
Pişirme Süresi: 20 dakika
Öğün türü:
Çorbalar
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: Belaugh86
Corn & Potato Chowder
Delicious chowder with corn, potato and bacon.
Malzemeler
Talimatlar
- Microwave potatoes for 8-12 minutes. Meanwhile, in large pot, sauté onions, celery and corn for 5-8 minutes, until soft.
- Chop bacon into small cubes. In separate skillet, brown bacon until crisp.
- Chop potatoes into cubes. Add bacon and potatoes to corn, onion and celery mixture.
- Mash potatoes slightly; add soymilk. .
- Let simmer for 10 minutes.
- Serve with salt and freshly ground pepper.
315 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
Değerlendirmeler
Yummy... But next time I'll remember the salt!
28 Mar 12 üye tarafından: Sretho
|
Servings are 1/2 cup so I usually ave 2 servings.
19 Şub 11 üye tarafından: jamesthomasmom
|
Good! Very easy! I will add some red peppers to it next time.
06 Şub 11 üye tarafından: AudraVT
|
Not for detox phase because of the potatoes, but the meal itself sounds delicious!
10 Eyl 10 üye tarafından: RockyRoadLuv
|
|
|
|
|
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Çorbalar
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
Kolay, lif oranı yüksek ve lezzetli atıştırmalık.
|
Hafif, lezzetli ve düşük karbonhidratlı.
|
Lezzetli, yumuşak ve unsuz tarif.
|
Tatlı, çiğneme gerektiren ve sağlıklı atıştırmalık.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
|
|
Corn & Potato Chowder bir porsiyonunda 186 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %34 yağ, %45 karb, %22 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
779 kj
186 kcal
Yağ
7,49g
Doymuş Yağ
2,131g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
2,994g
Çoklu Doymamış Yağ
1,539g
Karbonhidratlar
22,11g
Şeker
3,47g
Fiber
3,7g
Protein
10,69g
Sodyum
342mg
Kolesterol
15mg
Potasyum
615mg
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%44)
Yağ (%34)
Protein (%22)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|