Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Yemek Tarifleri
Quarkauflauf
Fotoğrafları Görüntüle
Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
6 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
5 dakika
Pişirme Süresi:
40 dakika
Öğün türü:
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Tatlılar
Aperatifler
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından:
ClarissaSonrisa
Quarkauflauf
Erfrischende Alternative zu Kuchen mit nur wenigen Kalorien.
Malzemeler
3 ml stevia flüssig
500 g magerquark
3 büyük eier
1/2 çay kaşığı zimt
150 g johannisbeeren
7 g chia-samen
15 g grieß
Talimatlar
Eiweiß steif schlagen. Eigelb mit Quark, Grieß, Zimt, Stevia, Chia vermischen. Eiweiß unterheben. Obst mit unterrühren oder am Ende obendrauf legen. Bei 160 Grad für 40 min in den Ofen.
252 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
Değerlendirmeler
einfach Klasse vielen lieben Dank für das Teilen von diesem Rezept mit uns. Habe es schon öfter gemacht und bin immer begeistert!🍀Auch abgewandelt mit anderen Obstsorten auch einmal nur mit Zitronenaroma 🍋 von Alnatura oder Dr.Oetker muss man natürlich die Kalorien noch dazu rechnen. LG Lotti
12 Oca 21 üye tarafından:
Lotti73
Ganz lecker, ich habe von dem Rezept einen Käse-Apfelkuchen gebacken. (Springform) Teig wie oben beschrieben und Äpfel in Spalten auf die Masse gelegt.
07 Eki 18 üye tarafından:
Anhowi
Hallo, klingt sehr interessant! Werde es am WE gleich mal versuchen. Welcher Grieß wurde verwendet? LG
27 Nis 17 üye tarafından:
maik-cro
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Daha Fazla Tarif Bul
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Tatlılar
Aperatifler
En Yeni Yemek Tarifleri
üye tarafından:
yasargozde
Tam Yulaf Pancake
Hafif, lezzetli ve düşük kalorili.
üye tarafından:
rabiaski
Lupinli Bademli Ek.ek
Hafif, lezzetli ve düşük karbonhidratlı.
üye tarafından:
zeynoooppp
Keçiboynuzu Pekmezli Kurabiye
Lezzetli, tatlı pişmiş ikram.
üye tarafından:
ygmr cngz
Tahinli Ekmek
Yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle
Daha fazla Quarkauflauf bul
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
Quarkauflauf bir porsiyonunda 118 vardır.
Kalori Dağılımı:
%24 yağ
, %29 karb, %47 prot.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
494 kj
118 kcal
Yağ
3,2g
Doymuş Yağ
0,94g
Tekli Doymamış Yağ
1,044g
Çoklu Doymamış Yağ
0,711g
Karbonhidratlar
8,69g
Şeker
3,82g
Fiber
1,7g
Protein
13,94g
Sodyum
88mg
Kolesterol
107mg
Potasyum
90mg
%6
TGD*
(118 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%29)
Yağ (%24)
Protein (%47)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?