Hazırlık Süresi: 15 dakika
Pişirme Süresi: 10 dakika
Öğün türü:
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Котлетки из рубленой грудки индейки.
Malzemeler
Talimatlar
- Рубим индейку и чеснок в блендере, кинзу режем. Смешиваем все ингредиенты.
- Обжариваем на тефлоновой сковороде без масла или готовим на пару.
- Приятного аппетита.
85 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
|
|
|
|
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
Basit, kolay ve düşük karbonhumlu atıştırmalık.
|
Hafif ve sağlıklı garnitür.
|
Zengin tadıyla nemli, tatlı veya atıştırmalık için mükemmel.
|
Basit, sağlıklı ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
|
|
Котлеты из Индейки bir porsiyonunda 168 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %24 yağ, %16 karb, %60 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
701 kj
168 kcal
Yağ
4,29g
Doymuş Yağ
1,286g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
1,522g
Çoklu Doymamış Yağ
0,652g
Karbonhidratlar
6,55g
Şeker
4,62g
Fiber
0,8g
Protein
24,36g
Sodyum
1380mg
Kolesterol
147mg
Potasyum
434mg
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%16)
Yağ (%24)
Protein (%60)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|