Fotoğrafları Görüntüle

	Yemek Kitabıma Ekle
	Yiyecek Günlüğüne Ekle

Ürün:

1 porsiyon(lar)

Hazırlık Süresi:

15 dakika

Öğün türü:

Aperatifler

Kahvaltı

Değerlendirme:

FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi

üye tarafından: nick595

Budino Proteico

Un semplice e buon "budino" con pochi grassi e tante proteine.

Malzemeler

Talimatlar

Versare yogurt in una ciotola.
Aggiungere il cacao e mescolare per ottenere un miscuglio omogeneo.
Tritare o tagliare a pezzettini la mela ed aggiungerla nella ciotola e poi mescolare il tutto.
Aggiungere appena un po' latte (se si vuole) per rendere il tutto meno denso.

68 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.

Değerlendirmeler

proverò sicuramente!

24 Haz 15 üye tarafından: Witchola


	Bu tarife gözat Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Aperatifler Kahvaltı

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: cryda

Yulaf Pizza

Kolay, lif oranı yüksek ve lezzetli atıştırmalık.

üye tarafından: gikikat

Keto Ekmek

Basit, sağlıklı ve düşük karbonhidratlı tarif.

üye tarafından: bahar.ka

Fit Pırasalı Börek

Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.

üye tarafından: cturel

Yaz Tatlısı

Kolay, lezzetli ve orta derecede tatlı.

Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle

Daha fazla Budino Proteico bul

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

	Budino Proteico bir porsiyonunda 290 vardır.
	Kalori Dağılımı: %7 yağ, %45 karb, %47 prot.

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

porsiyon başı

Enerji

1213 kj

290 kcal

Yağ

2,57g

Doymuş Yağ

1,441g

Tekli Doymamış Yağ

0,793g

Çoklu Doymamış Yağ

0,132g

Karbonhidratlar

37,19g

Şeker

25,16g

Fiber

7,9g

Protein

38,79g

Sodyum

348mg

Kolesterol

1mg

Potasyum

358mg

%14

TGD*

(290 kal)

Kalori Dağılımı:

Karbonhidrat (%46)

Yağ (%7)

Protein (%47)

*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?