Hazırlık Süresi: 15 dakika
Pişirme Süresi: 30 dakika
Öğün türü:
Ana Yemekler
Yan Öğünler
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: loomee23  Кабачки Лодочки
Быстрое, полезное и вегетарианское блюдо.
Malzemeler
Talimatlar
- Кабачки разрезать в длину, вырезать из них середину, оставив полые половинки. Натереть морковь, резаные шампиньоны измельчить, мелко порезать репчатый лук. Натереть сыр.
- Разогреть сковородку с оливковым маслом, обжарить лук до золотистого цвета, добавить грибы и морковь. Жарить 5-6 минут на среднем огне, постоянно помешивая.
- Выложить кабачки на противень, немного смазать маслом под ними. Получившейся смесью начинить каждую лодочку, отправить их в духовку. Запекать на 200С с обдувом 15 минут, после этого посыпать каждый кабачок.
136 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
 Değerlendirmeler
|
|
Посыпать тертым сыром в конце, и оставить еще на пару минут в духовке без обдува, чтобы сыр растекся. К сожалению, рецепт уже не отредактировать>.< не дописала что на сковородку, вместе с луком, морковью и грибами, надо порезать вынутые внутренности кабачка)) А также снять всю кожуру и черенки с кабачка! (заметила, что многие не снимают кожу с молодых кабачков, но на покупные это не стоит распространять)
29 Tem 15 üye tarafından: loomee23
|
"Запекать на 200С с обдувом 15 минут, после этого посыпать каждый кабачок." посыпать чем?
27 Tem 15 üye tarafından: Tatarin121
|
Люблю кабачки и все что из них можно приготовить!мммм!
21 Tem 15 üye tarafından: pop op
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
Yan Öğünler
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Basit, sağlıklı ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Zengin tadıyla nemli, tatlı veya atıştırmalık için mükemmel.
|
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük kalorili.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Кабачки Лодочки bir porsiyonunda 196 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %65 yağ, %14 karb, %21 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
818 kj
196 kcal
Yağ
14,49g
Doymuş Yağ
6,78g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
5,957g
Çoklu Doymamış Yağ
0,838g
Karbonhidratlar
6,78g
Şeker
1,65g
Fiber
0,8g
Protein
10,6g
Sodyum
250mg
Kolesterol
30mg
Potasyum
244mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%14)
Yağ (%65)
Protein (%21)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|