| Yemek veritabanı ve kalori sayacı |
|
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
1 porsiyon
Enerji
1699 kj
406 kcal
Yağ
21,44g
Doymuş Yağ
5,183g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
7,127g
Çoklu Doymamış Yağ
6,306g
Karbonhidratlar
35,09g
Şeker
9,63g
Fiber
8,6g
Protein
22,13g
Sodyum
1140mg
Kolesterol
423mg
Potasyum
1321mg
Son Güncelleştirme: 12 Ağu 15 02:25 ÖÖ
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%33)
Yağ (%46)
Protein (%21)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|
|
Beslenme Özeti:
|
Kal
406
|
|
Yağ
21,44g
|
|
Karb
35,09g
|
|
Prot
22,13g
|
|
Omelete de Espinafre bir porsiyonunda 406 vardır.
|
| Kalori Dağılımı: %46 yağ, %33 karb, %21 prot. |
İlgili gıdalar:
|
Tavuk Göğüs Eti ve Derisi
|
|
Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Tereyağı Eklenilmiş)
|
|
Meyveli Yoğurt (Az Yağlı, 8 oz Da Ortalama 9 gram Protein)
|
|
Beyaz Patates (İçi ve Kabuğu)
|
|
Sebzeli ve Çeşnili Büyük Hamburger
|
|
Armut (Katı ve Sıvı, Hafif Şurup Paketi, Konservelenmiş)
|
|
Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş)
|
|
Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık)
|
|
Ekşi Krema ve Soğan Tadında Patates Cipsi
|
|
Kurutulmuş Kabak ve Kabak Tohumu Çekirdekleri
|
|
Hindi Göğsü Eti ve Derisi
|
|
Tavuk (Ekmekli ve Kızartılmış)
|
|
Süt (A Vitamini ve Protein Eklenmiş Yağsız)
|
|
Süt(A Vitamini ve Protein Eklenmiş %2 Düşük Yağlı)
|
|
Ananas (Katı ve Sıvı, Hafif Şurup Paketi, Konservelenmiş)
|
|
Patlamış Mısır (Düşük Yağ ve Sodyum, Mikrodalga)
|
|
Margarin (Normal, %80 Yağ ve Tuzlu, Kalıp)
|
|
Şeftali (Katı ve Sıvı, Ekstra Hafif Şurup, Konservelenmiş)
|
|
Ananas (Katı ve Sıvı, Meyve Suyu Paketi, Konservelenmiş)
|
|
Atlantik ve Pasifik Halibut (Balık) (Pişmiş, Kuru Ateşde)
|
| |
Daha Fazlasını Görüntüle |
|
|
|
Yemek Arama
|
|
|
|
|
Bazı gıdalar bazı insanlar için uygun olmayabilir ve herhangi bir kilo kaybı çabası veya diyet rejimine başlamadan önce bir hekime başvurmanız arzu edilir. Bu sitede olan bilgiler iyi niyetle hazırlanıp doğru olduğuna inanılmasına rağmen, bilgilerin tam olduğu ve doğruluğu beslenme bilgileri de içinde olmak üzere kendi sorumluluğunuz altındadır ve FatSecret herhangi bir beyan veya garantide bulunulmaz.Tüm ticari markalar, telif hakları ve diğer fikri mülkiyet biçimleri kendi sahiplerinin mülkiyetindedir.
