Hazırlık Süresi: 15 dakika
Öğün türü:
Aperatifler
Tatlılar
Değerlendirme:
Henüz değerlendirilmedi.
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Tatlı, çiğneme gerektiren ve sağlıklı atıştırmalık.
Malzemeler
Talimatlar
- Bütün malzemeleri blenderda karıştırıp çırpın.
- İki yağlı kağıt arasında düzleştirin ve tercihinize göre şekillendirin.
- 30 dakika kadar buzdolabında dinlenmeye bırakın.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Aperatifler
Tatlılar
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Hafif, lezzetli ve düşük kalorili.
|
|
Kolay, lif oranı yüksek ve lezzetli atıştırmalık.
|
|
Hızlı, kolay ve lif açısından zengin bir tarif.
|
|
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Tahıl Bar bir porsiyonunda 69 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %31 yağ, %60 karb, %9 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
290 kj
69 kcal
Yağ
2,36g
Doymuş Yağ
0,327g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
0,203g
Çoklu Doymamış Yağ
0,236g
Karbonhidratlar
10,19g
Şeker
15,09g
Fiber
1,1g
Protein
1,52g
Sodyum
2mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
113mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%60)
Yağ (%31)
Protein (%9)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|