Ürün:
1 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
1 dak
Pişirme Süresi:
2 dakika
Öğün türü:
Mezeler
Değerlendirme:

Henüz değerlendirilmedi.

FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: Lisenok.lilili

Омлет 1 яйцо в микроволновке без допов

Омлет без наполнителя , только яйцо и молоко

Malzemeler

Talimatlar

  1. В ёмкость разбить яйцо, взбить вилкой/венчиком
  2. Добавить молоко и специи всё ещё раз хорошо взбить
  3. Поставить в микроволновку под крышку( купол от брызгов) на 1минуту 50 секунд. Время может быть разным из-за мощности микроволновки. Это время я получила опытным путём.
  4. Можно кушать прямо из ёмкости, а можно переложить на тарелку и украсить овощами. Приятного аппетита!
 


Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Mezeler

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: dilara_brbr
Hızlı, kolay ve lif açısından zengin bir tarif.
üye tarafından: zeynoooppp
Lezzetli, tatlı pişmiş ikram.
üye tarafından: ygmr cngz
Yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
üye tarafından: yasargozde
Hafif, lezzetli ve düşük kalorili.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Омлет 1 яйцо в микроволновке без допов bir porsiyonunda 102 vardır.
Kalori Dağılımı: %61 yağ, %8 karb, %31 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
427 kj
102 kcal
Yağ
6,7g
Doymuş Yağ
0,3g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
0g
Çoklu Doymamış Yağ
0g
Karbonhidratlar
1,94g
Şeker
1,41g
Fiber
0g
Protein
7,68g
Sodyum
15mg
Kolesterol
2mg
Potasyum
44mg
%5
TGD*
(102 kal)
5% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%8)
 
Yağ (%61)
 
Protein (%31)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.