Başlanan Tarih: 21 Eki 20

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 158 kg Başlangıç Ağırlığı: 168,4 kg
14 Ara 20	163,1 kg	Oldukça İyi
03 Ara 20	163,9 kg	Oldukça İyi
23 Kas 20	163,7 kg	Oldukça İyi
17 Kas 20	164 kg	%100
07 Kas 20	163,3 kg	%100
04 Kas 20	163,7 kg	Oldukça İyi
03 Kas 20	164,6 kg	%100
27 Eki 20	164 kg	%100
24 Eki 20	165 kg	%100
22 Eki 20	166,8 kg	Oldukça İyi
21 Eki 20	168,4 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 07 Eyl 15

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 158,4 kg Başlangıç Ağırlığı: 168,4 kg
08 Mar 18	150,7 kg	Oldukça İyi
28 Şub 18	152,1 kg	Oldukça İyi
26 Şub 18	152,1 kg	%100
21 Şub 18	151,3 kg	Oldukça İyi
16 Şub 18	151,9 kg	%100
12 Şub 18	152,3 kg	%100
03 Eyl 16	148,3 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 16	148,3 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 16	148,1 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 16	148,8 kg	Oldukça İyi
13 Kas 15	143,5 kg	Oldukça İyi
11 Kas 15	144 kg	Oldukça İyi
05 Kas 15	143,9 kg	Oldukça İyi
03 Kas 15	144,2 kg	Oldukça İyi
28 Eki 15	144 kg	Oldukça İyi
27 Eki 15	144,3 kg	Oldukça İyi
25 Eki 15	144,8 kg	Oldukça İyi
22 Eki 15	144,7 kg	Oldukça İyi
21 Eki 15	145,3 kg	Oldukça İyi
20 Eki 15	145,7 kg	Oldukça İyi
19 Eki 15	145,8 kg	Oldukça İyi
18 Eki 15	146,3 kg	Oldukça İyi
17 Eki 15	146,5 kg	Oldukça İyi
16 Eki 15	146,4 kg	Oldukça İyi
15 Eki 15	146,8 kg	Oldukça İyi
14 Eki 15	147,2 kg	Oldukça İyi
13 Eki 15	147,8 kg	Oldukça İyi
12 Eki 15	148,4 kg	Oldukça İyi
11 Eki 15	148,8 kg	Oldukça İyi
10 Eki 15	149,2 kg	Oldukça İyi
01 Eki 15	149,4 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 15	149,6 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 15	149,8 kg	Oldukça İyi
22 Eyl 15	149,4 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 15	149,4 kg	Oldukça İyi
20 Eyl 15	148,9 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 15	150,1 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 15	151,2 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 15	151,2 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 15	151,4 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 15	151,7 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 15	151,8 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 15	151,9 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 15	151,9 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 15	152 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 15	152,3 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 15	152,4 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 15	168,4 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 14 Eyl 13

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 100 kg Başlangıç Ağırlığı: 165 kg
04 Eyl 15	152,4 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 15	152,5 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 15	153 kg	Oldukça İyi
12 Haz 15	149 kg	Oldukça İyi
02 Haz 15	149 kg	Oldukça İyi
28 May 15	149 kg	Oldukça İyi
22 May 15	149,2 kg	Oldukça İyi
21 May 15	149,3 kg	Oldukça İyi
19 May 15	149,3 kg	Oldukça İyi
18 May 15	149,6 kg	Oldukça İyi
22 Nis 15	147,4 kg	Oldukça İyi
17 Nis 15	148,5 kg	Oldukça İyi
14 Nis 15	149,7 kg	Oldukça İyi
12 Nis 15	149,5 kg	Oldukça İyi
17 Şub 15	146,7 kg	Oldukça İyi
25 Oca 15	147,1 kg	Oldukça İyi
24 Oca 15	147,5 kg	Oldukça İyi
13 Oca 15	147,2 kg	Oldukça İyi
08 Oca 15	147,6 kg	Oldukça İyi
27 Ara 14	148,2 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 14	139,2 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 14	139,4 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 14	137,8 kg	Oldukça İyi
19 Ağu 14	137,7 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 14	137,8 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 14	140,8 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 14	141,4 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 14	143 kg	Oldukça İyi
30 Tem 14	140,8 kg	Oldukça İyi
23 Tem 14	140,5 kg	Oldukça İyi
14 Haz 14	139,2 kg	Oldukça İyi
07 Haz 14	140 kg	Oldukça İyi
24 May 14	140,6 kg	Oldukça İyi
19 May 14	141,4 kg	Oldukça İyi
10 May 14	142 kg	Oldukça İyi
03 May 14	142 kg	Oldukça İyi
26 Nis 14	142 kg	Oldukça İyi
19 Nis 14	142,6 kg	Oldukça İyi
12 Nis 14	143,6 kg	Oldukça İyi
05 Nis 14	144,2 kg	Oldukça İyi
29 Mar 14	146 kg	Oldukça İyi
22 Mar 14	146,6 kg	Oldukça İyi
15 Mar 14	146,1 kg	Oldukça İyi
08 Mar 14	147,4 kg	Oldukça İyi
01 Mar 14	149,2 kg	Oldukça İyi
22 Şub 14	151,4 kg	Oldukça İyi
15 Şub 14	150,8 kg	Oldukça İyi
08 Şub 14	153 kg	Oldukça İyi
01 Şub 14	154,4 kg	%100
25 Oca 14	153,6 kg	Oldukça İyi
18 Oca 14	156 kg	%100
16 Oca 14	157 kg	Oldukça İyi
11 Oca 14	157 kg	Oldukça İyi
31 Ara 13	156 kg	Uygulanamaz
28 Ara 13	157,4 kg	Oldukça İyi
21 Ara 13	153,6 kg	Oldukça İyi
14 Ara 13	153,4 kg	Oldukça İyi
07 Ara 13	157,4 kg	Oldukça İyi
30 Kas 13	156 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 13	165 kg	Oldukça İyi