ctracy74 Günlüğü, 31 Ağu 10

ctracy74 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

I'm doing good a little tired today and sore.

Diyet Takvimini Görüntüle, 31 Ağustos 2010:

1055 kcal

Yağ: 60,50g | Prot: 90,91g | Karb: 41,19g. Kahvaltı: bacon, scrambled eggs. Akşam Yemeği: Broccoli, tomatoe, american cheese, homemade hambuger patty. Aperatifler/Diğer: Atkins Advantage S'mores Bar, Mozzarella String cheese. devamı için...

2616 kcal

Egzersiz: Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, Dairesel Çalışma - 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 7 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat ve 10 dakika. devamı için...

Destek

Yorumlar

went to Curves over lunch i feel more energized.

31 Ağu 10 üye tarafından: ctracy74

Kudo's to you. Keep up the good work.

31 Ağu 10 üye tarafından: ALee1968

Looking over your exercise calendar and no wonder you are a little sore! Great job.

31 Ağu 10 üye tarafından: katekat

ya Monday when i went to taekwondo class i couldn't do my kicks to good i was just a little weak. and the 18th i test for my yellow belt so i need to get my energy level back up.

01 Eyl 10 üye tarafından: ctracy74


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ctracy74 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ctracy74 Günlüğü, 31 Ağu 10

Yorum Gönder

ctracy74 Kilo Geçmişi