Başlanan Tarih: 23 Tem 19

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 63,5 kg Başlangıç Ağırlığı: 136,1 kg
01 Tem 23	100,4 kg	Oldukça İyi
26 May 22	128,6 kg	%100
16 Ağu 20	129,5 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 20	132,0 kg	Oldukça İyi
15 Kas 19	123,5 kg	Oldukça İyi
05 Kas 19	125,0 kg	Oldukça İyi
11 Eki 19	125,8 kg	Oldukça İyi
02 Eki 19	127,3 kg	Oldukça İyi
18 Eyl 19	127,7 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 19	129,0 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 19	130,7 kg	Düşük
21 Ağu 19	130,8 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 19	131,4 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 19	131,8 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 19	132,4 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 19	132,2 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 19	131,7 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 19	132,4 kg	Oldukça İyi
31 Tem 19	134,0 kg	Oldukça İyi
29 Tem 19	135,3 kg	Oldukça İyi
25 Tem 19	134,0 kg	Oldukça İyi
23 Tem 19	136,1 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 08 Ağu 14

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 86,2 kg Başlangıç Ağırlığı: 138,8 kg
27 Şub 17	121,7 kg	Oldukça İyi
23 Şub 17	124,7 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 15	111,1 kg	Oldukça İyi
22 Nis 15	114,7 kg	Düşük
09 Nis 15	114,9 kg	Oldukça İyi
05 Nis 15	114,9 kg	Oldukça İyi
03 Nis 15	116,1 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 14	138,8 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 02 Mar 12

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 72,6 kg Başlangıç Ağırlığı: 142,7 kg
04 Eki 13	120,9 kg	Oldukça İyi
03 Eki 13	122,2 kg	Oldukça İyi
02 Eki 13	122,3 kg	Oldukça İyi
01 Eki 13	122,9 kg	Uygulanamaz
12 Nis 13	113,5 kg	Uygulanamaz
05 Şub 13	105,6 kg	Oldukça İyi
22 Oca 13	104,7 kg	Oldukça İyi
20 Oca 13	105,5 kg	Oldukça İyi
18 Oca 13	106,1 kg	Oldukça İyi
11 Oca 13	106,4 kg	Oldukça İyi
10 Oca 13	106,7 kg	Oldukça İyi
08 Oca 13	107,5 kg	Oldukça İyi
07 Oca 13	108,4 kg	Oldukça İyi
04 Oca 13	110,0 kg	Düşük
28 Ara 12	108,9 kg	Düşük
17 Ara 12	106,4 kg	Oldukça İyi
12 Ara 12	106,3 kg	Oldukça İyi
11 Ara 12	106,8 kg	Oldukça İyi
10 Ara 12	107,2 kg	Oldukça İyi
07 Ara 12	108,0 kg	Oldukça İyi
06 Ara 12	109,0 kg	Oldukça İyi
05 Ara 12	110,1 kg	Düşük
04 Ara 12	110,8 kg	Oldukça İyi
03 Ara 12	113,7 kg	Düşük
19 Kas 12	105,6 kg	Düşük
11 Kas 12	105,0 kg	%100
08 Kas 12	107,8 kg	Düşük
01 Kas 12	107,8 kg	Düşük
25 Eki 12	107,0 kg	%100
22 Eki 12	109,3 kg	Düşük
13 Eki 12	107,2 kg	Oldukça İyi
01 Eki 12	108,1 kg	Oldukça İyi
29 Eyl 12	108,3 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 12	111,2 kg	Düşük
17 Eyl 12	110,6 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 12	108,0 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 12	109,2 kg	Düşük
31 Ağu 12	109,0 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 12	110,4 kg	Düşük
24 Ağu 12	110,8 kg	Düşük
17 Ağu 12	109,9 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 12	110,9 kg	Düşük
03 Ağu 12	111,2 kg	Oldukça İyi
27 Tem 12	112,3 kg	Oldukça İyi
20 Tem 12	113,5 kg	Oldukça İyi
13 Tem 12	114,1 kg	Oldukça İyi
06 Tem 12	114,9 kg	Oldukça İyi
02 Tem 12	116,2 kg	Oldukça İyi
29 Haz 12	116,7 kg	Oldukça İyi
22 Haz 12	118,1 kg	Oldukça İyi
18 Haz 12	118,8 kg	Oldukça İyi
15 Haz 12	118,9 kg	Oldukça İyi
11 Haz 12	118,8 kg	Oldukça İyi
04 Haz 12	126,3 kg	Düşük
28 May 12	120,5 kg	Oldukça İyi
21 May 12	122,4 kg	Düşük
14 May 12	123,7 kg	Oldukça İyi
07 May 12	125,6 kg	Oldukça İyi
30 Nis 12	125,6 kg	Oldukça İyi
23 Nis 12	127,5 kg	Oldukça İyi
16 Nis 12	129,7 kg	Oldukça İyi
09 Nis 12	131,4 kg	Oldukça İyi
02 Nis 12	132,7 kg	Oldukça İyi
01 Nis 12	133,2 kg	Oldukça İyi
26 Mar 12	133,9 kg	Oldukça İyi
21 Mar 12	135,8 kg	Oldukça İyi
14 Mar 12	136,3 kg	Oldukça İyi
07 Mar 12	139,3 kg	Oldukça İyi
02 Mar 12	142,7 kg	Oldukça İyi