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Es fällt mir nach wie vor echt schwer, mich zum Sport zu motivieren... Montags Freeletics und gestern ne Runde gelaufen. Im Grunde ist das nix im Verhältnis zu dem, was ich schon mal gemacht habe... -__-
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79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2343 kcal
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Yağ: 95,15g | Prot: 87,58g | Karb: 281,28g.
Kahvaltı: Paulus Heidelbeeren, Skyr, Milch, Haferflocken, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Banane. Öğle Yemeği: Milka Choco Cheesecake, Banane, mett, margarine, weizenbrö, Zwiebel, mett, margarine, weizenbrö, Zwiebel. Akşam Yemeği: Schwarzbrot, Linessa Streichzwerge Feine Leberwurst, Linessa Light Salami 1A, Popp Eiersalat, Lidl Kochschinken, Crefée Französische Kräuter. Aperatifler/Diğer: Schlagsahne, Dr. Oetker Erdbeergrütze, Aldi Vanilleeis, Rocher Rocher. devamı için...
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2754 kcal
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Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Oturma - 4 saat, Uyku - 8 saat, Ev İşi - 20 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 10 dakika. devamı için...
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sabit kilo
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 Yorumlar
Vielleicht musst du deinem Körper einfach mal dieses Motivationstief gönnen. Vielleicht kommt die Motivation ja zurück? :-)
07 Mar 16 üye tarafından: Srontgorrth
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Take It Easy! Das Gewicht stimmt doch. Wenn der Frühling kommt, geht es von allein wieder besser.
07 Mar 16 üye tarafından: thu-online
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Ach Mensch, beruhigend zu wissen dass es noch andere mit dem selben Problem gibt. Bei mir ist momentan auch wie eine Blockade im Kopf. Ich kann mich einfach nicht aufraffen.... Hoffen wir dass es bei uns beiden wieder besser wird.
07 Mar 16 üye tarafından: house-katze
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Wenn der sportliche Winterschlaf nicht nahtlos in die Frühjahrsmüdigkeit übergeht, werden wir das irgendwie hinbekommen, house-katze :D
07 Mar 16 üye tarafından: kfle77
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Ich hab momentan auch große Probleme, mich zu motivieren... Im Winter großteils 3x die Woche ne gute Stunde joggen gewesen, zusätzlich viel gelaufen und schwimmen gewesen. Momentan echt kaum was :( Aber wird auch wieder.
07 Mar 16 üye tarafından: mausi2512
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Ich kann das gut nachvollziehen mit der fehlenden Motivation! Bin von Haus aus eigentlich Läufer. Jetzt leider Probleme mit dem Knie, so dass ich als Ersatz 2 - 3x in der Woche schwimmen (jeweils so 2000m) gehe. Wasser ist jedoch so gar nicht mein Element u. Fitnessbude finde ich noch langweiliger. Muss mich echt jedesmal auf's Neue in den Allerwertesten treten. Aber gar nix zu machen ist ja auch keine Lösung... 😕☺
07 Mar 16 üye tarafından: binchen55
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Kenne das mit mangelnder Motivation eigentlich nur mal kurz, wenn ich nach der Arbeit zuhause bin und wieder los muss...ist aber immer nur ein kurzer Anfall und wenn ich die Schuhe zum gehen anhabe ist er vorbei, egal ob ins Schwimmbad oder auf die Straße.
07 Mar 16 üye tarafından: marcothebrain
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