Başlanan Tarih: 04 Şub 11

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 90,7 kg Başlangıç Ağırlığı: 152,0 kg
17 May 15	114,8 kg	Oldukça İyi
03 May 15	116,3 kg	Oldukça İyi
19 Nis 15	120,4 kg	Oldukça İyi
22 Şub 15	121,0 kg	Oldukça İyi
15 Şub 15	121,9 kg	Oldukça İyi
01 Şub 15	123,1 kg	Oldukça İyi
25 Oca 15	123,1 kg	Oldukça İyi
11 Oca 15	121,7 kg	Oldukça İyi
28 Ara 14	121,7 kg	Oldukça İyi
24 Ara 14	120,5 kg	Oldukça İyi
14 Ara 14	121,1 kg	Oldukça İyi
07 Ara 14	121,3 kg	Oldukça İyi
02 Ara 14	121,7 kg	Oldukça İyi
23 Kas 14	121,0 kg	Oldukça İyi
16 Kas 14	121,0 kg	Oldukça İyi
09 Kas 14	119,5 kg	Oldukça İyi
02 Kas 14	120,8 kg	%100
26 Eki 14	121,8 kg	%100
19 Eki 14	123,2 kg	Oldukça İyi
14 Eki 14	121,3 kg	Oldukça İyi
05 Eki 14	122,7 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 14	123,3 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 14	125,1 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 14	126,6 kg	Düşük
31 Ağu 14	124,7 kg	Düşük
30 Tem 14	122,0 kg	Uygulanamaz
18 Tem 14	123,5 kg	Uygulanamaz
22 Haz 14	123,8 kg	Düşük
15 Haz 14	124,5 kg	Oldukça İyi
01 Haz 14	123,3 kg	Oldukça İyi
18 May 14	124,5 kg	Oldukça İyi
07 May 14	124,9 kg	Oldukça İyi
27 Nis 14	124,9 kg	Oldukça İyi
20 Nis 14	125,6 kg	Oldukça İyi
08 Nis 14	127,6 kg	Oldukça İyi
31 Mar 14	127,3 kg	Oldukça İyi
23 Mar 14	127,6 kg	Oldukça İyi
16 Mar 14	127,4 kg	Oldukça İyi
09 Mar 14	127,9 kg	Oldukça İyi
03 Mar 14	129,9 kg	Oldukça İyi
23 Şub 14	130,2 kg	Oldukça İyi
19 Oca 14	130,9 kg	Düşük
12 Oca 14	130,9 kg	Düşük
05 Oca 14	130,5 kg	Uygulanamaz
30 Ara 13	130,6 kg	Uygulanamaz
15 Ara 13	130,2 kg	Düşük
08 Ara 13	130,4 kg	Düşük
04 Ara 13	130,7 kg	Düşük
27 Kas 13	130,7 kg	Uygulanamaz
16 Kas 13	128,3 kg	Uygulanamaz
30 Eki 13	128,0 kg	Düşük
18 Eki 13	128,4 kg	Düşük
04 Eyl 13	125,3 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 13	126,6 kg	Düşük
28 Tem 13	125,6 kg	Oldukça İyi
21 Tem 13	125,5 kg	Oldukça İyi
25 Haz 13	127,1 kg	Düşük
29 Mar 13	121,7 kg	Oldukça İyi
21 Mar 13	122,2 kg	Oldukça İyi
15 Mar 13	123,2 kg	Oldukça İyi
04 Mar 13	123,0 kg	Oldukça İyi
19 Şub 13	124,1 kg	Düşük
11 Şub 13	124,1 kg	Oldukça İyi
04 Şub 13	124,1 kg	Oldukça İyi
03 Şub 13	125,1 kg	Oldukça İyi
28 Oca 13	125,4 kg	Oldukça İyi
21 Oca 13	126,0 kg	Düşük
06 Oca 13	125,6 kg	Düşük
31 Ara 12	125,6 kg	Düşük
07 Ara 12	122,6 kg	Düşük
26 Kas 12	121,7 kg	Düşük
16 Kas 12	118,9 kg	Oldukça İyi
09 Kas 12	118,5 kg	Oldukça İyi
02 Kas 12	121,6 kg	Oldukça İyi
19 Eki 12	121,6 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 12	121,8 kg	Düşük
22 Eyl 12	121,3 kg	Düşük
15 Eyl 12	119,3 kg	Düşük
31 Ağu 12	119,2 kg	Düşük
17 Ağu 12	118,2 kg	Düşük
10 Ağu 12	119,9 kg	Düşük
04 Ağu 12	120,1 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 12	120,7 kg	Oldukça İyi
27 Tem 12	119,9 kg	Düşük
20 Tem 12	119,9 kg	Oldukça İyi
13 Tem 12	120,7 kg	Oldukça İyi
06 Tem 12	122,1 kg	Oldukça İyi
29 Haz 12	122,2 kg	Oldukça İyi
22 Haz 12	122,5 kg	Oldukça İyi
15 Haz 12	123,2 kg	Oldukça İyi
08 Haz 12	124,7 kg	Düşük
01 Haz 12	124,2 kg	Oldukça İyi
25 May 12	125,5 kg	Oldukça İyi
18 May 12	125,9 kg	Düşük
11 May 12	126,4 kg	Oldukça İyi
05 May 12	126,4 kg	Oldukça İyi
27 Nis 12	128,6 kg	Oldukça İyi
20 Nis 12	128,3 kg	Oldukça İyi
13 Nis 12	129,9 kg	Oldukça İyi
06 Nis 12	129,3 kg	Oldukça İyi
30 Mar 12	132,4 kg	Oldukça İyi
23 Mar 12	131,3 kg	Oldukça İyi
17 Mar 12	132,9 kg	Oldukça İyi
11 Eki 11	130,6 kg	Uygulanamaz
20 Eyl 11	132,2 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 11	134,7 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 11	139,3 kg	Oldukça İyi
27 Tem 11	142,4 kg	Uygulanamaz
10 Mar 11	151,5 kg	Düşük
20 Şub 11	151,6 kg	Düşük
04 Şub 11	152,0 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 18 Oca 11

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 90,7 kg Başlangıç Ağırlığı: 152,0 kg
03 Şub 11	149,2 kg	Düşük
30 Oca 11	149,8 kg	Oldukça İyi
24 Oca 11	150,6 kg	Oldukça İyi
18 Oca 11	152,0 kg	Uygulanamaz