AmandaAlvesm

Nisan 2017, tarihinde katıldı

Gönderiler

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

108 kg

Bugüne kadar kayıp: 11 kg

Mevcut Ağırlık

97 kg
Performans: Haftada 0,1 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı

75 kg

Geriye kalan: 22 kg

Takip et

AmandaAlvesm Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Takip edilen

	An@ Luiz@
	En son tartılma: Haftada 2,1 kg kaybediyor

AmandaAlvesm Yemek Kitabı

Kaloriler: 1401kcal | Yağ: 96,36g | Karb: 7,05g | Prot: 119,15g

Torta de Frango

Torta de frango sem farinha.

Kaloriler: 59kcal | Yağ: 0,33g | Karb: 13,24g | Prot: 1,49g

Suco Detox (Laranja, Couve e Cenoura)

Uma bebida própria para a desintoxicação do organismo.

Kaloriler: 180kcal | Yağ: 6,04g | Karb: 6,23g | Prot: 23,76g

Hambúrguer

Hambúrguer caseiro e rápido de fazer.

Kaloriler: 22kcal | Yağ: 1,11g | Karb: 0,50g | Prot: 2,15g

Danoninho Dukan

Fica uma delícia. Igual ao danoninho, só que com pouquíssima gordura e nada de açúcar.

Kaloriler: 144kcal | Yağ: 0,65g | Karb: 35,77g | Prot: 2,96g

Suco de Luz

Essa maravilha da saciedade, Rejuvenesce, limpa a corrente sanguinea, faz um bem fabuloso para a pele, unhas, cabelos, intestino e ainda aumenta sua energias.

Yemek Kitabının Tamamını Görüntüle

AmandaAlvesm En son Yemek & Egzersizleri

	Coffee with Sugar
	Brazilian Cheese Pastel
	Sonho com Doce de Leite
	Spor
	Yürüyüş
	Yürüme (Yavaş) - 3/kph

Diyet Takvimini Görüntüle