Emerald17 - Üye

Emerald17

Ağustos 2010, tarihinde katıldı

Gönderiler

555

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

59,4 kg

Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg

Mevcut Ağırlık

63,6 kg
Performans: Haftada 8,9 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı

53,5 kg

Geriye kalan: 10,1 kg

Takip et

I'm a 27 year old mommy of two sweet little boys and the wife of an amazing man who I feel blessed to call my husband...I've been uprooted and placed in Texas...hoping to lose the weight I gained during my second pregnancy and then some! =D

Emerald17 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Takip edilen

	sunnykate
	En son tartılma: Haftada 1,9 kg kaybediyor

	fabdis
	En son tartılma: Haftada 1,4 kg kaybediyor

	Pugcrazy
	En son tartılma: Haftada 1,6 kg kaybediyor

	dayi24
	En son tartılma: Haftada 0,0 kg alıyor

Tümünü Göster

Emerald17 Yemek Kitabı

Kaloriler: 220kcal | Yağ: 2,72g | Karb: 26,19g | Prot: 21,65g

Tuna & Lemon Spaghetti

Really fast recipe for a light pasta with tuna with a lemon scent.

Kaloriler: 297kcal | Yağ: 17,52g | Karb: 20,58g | Prot: 16,51g

Hot & Sweet Chicken Salad

Sweetness from the pickle relish and grapes. Heat from the cayenne. Crunch from the celery. Protein from the chicken. Freshness from the lettuce.

Kaloriler: 162kcal | Yağ: 6,28g | Karb: 1,93g | Prot: 24,43g

Salmon Cakes

Salmon cakes made with canned salmon and no bread crumbs.

Kaloriler: 117kcal | Yağ: 3,47g | Karb: 8,04g | Prot: 14,32g

Tilapia "Chicken" Salad

A healthier low calorie "chicken-salad-like" sandwich.

Kaloriler: 133kcal | Yağ: 11,82g | Karb: 12,99g | Prot: 5,06g

Honey Nut Muffins

High fiber muffins for a breakfast on the run.

Yemek Kitabının Tamamını Görüntüle

Emerald17 En son Yemek & Egzersizleri

	Upgraded Brain Octane Oil
	Organic Raw Cacao Powder
	Organic Virgin Coconut Oil
	Ağırlık Çalışması (Orta)
	Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph
	Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav)

Diyet Takvimini Görüntüle