Mona Grilo
Mayıs 2018, tarihinde katıldı
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5
Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg

Mevcut Ağırlık
63,6 kg
Performans: Haftada 0,3 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı
60 kg
Geriye kalan: 3,6 kg
Olá!
Sempre briguei com a balança, e sempre ela ganhava de mim.
Já fiz de tudo para emagrecer, desde dietas malucas à medicamentos mais malucos ainda.
Quando engravidei estava com 68kg, engordei 23.. cheguei a 91 e perdi 18. Sobraram 5 que não queriam ir embora de jeito nenhum.
No começo de maio conheci a Low Carb e estou lendo e aprendendo sobre ela, mas já obtive resultados!! O meu erro foi não ter me pesado quando iniciei.. mas acredito que estava com uns 73 kg.. então de duas semanas pra cá, emagreci mais de 4kg!!
Tenho histórico familiar de obesidade, e sei que se eu não me cuidar agora, minha saúde vai ser muito prejudicada.

Quando conheci o FatSecret já havia perdido 3 kg.. e espero, com a ajuda e inspiração de vocês perder ainda mais, pois minha meta é sair do sobrepeso e entrar no peso normal pra minha altura, com saúde e alegria!!

Mona Grilo Kilo Geçmişi


Takip edilen

menos_22
En son tartılma: Haftada 0,2 kg alıyor Up
 
ale.bundchen
En son tartılma: Haftada 0,3 kg alıyor Up
simone slim
En son tartılma: Haftada 0,3 kg kaybediyor Down
 
Nathalia.marques
En son tartılma: Haftada 4,9 kg kaybediyor Down

Mona Grilo Yemek Kitabı

Kaloriler: 54kcal | Yağ: 4,26g | Karb: 0,46g | Prot: 2,77g
Pãozinho de Farinha de Côco
Super saudável e deliciosa.
Kaloriler: 309kcal | Yağ: 17,17g | Karb: 4,05g | Prot: 16,00g
Panini Low Carb
Paozinho low carb, ótimo para café e lanches.
Kaloriler: 351kcal | Yağ: 32,06g | Karb: 8,48g | Prot: 9,70g
Bolo de Coco Löw Carb
Um bolo saboroso para quem com um dieta löw carb ou cetogênica e corre da farinha de trigo.
Kaloriler: 113kcal | Yağ: 9,31g | Karb: 2,13g | Prot: 5,83g
Pão Low Carb
Pão zero gluten.
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Mona Grilo En son Yemek & Egzersizleri


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