ShiGu1
Eylül 2016, tarihinde katıldı
Gönderiler
5
Takip edilen
8
Takipçiler
11
Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg

Mevcut Ağırlık
97,8 kg
Performans: Haftada 1,2 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı
90 kg
Geriye kalan: 7,8 kg
Em dezembro de 2015 cheguei aos 118kg e resolvi procurar acompanhamento médico para tratar ansiedade e colesterol alto.
Cheguei em junho com 97,5kg mas em setembro percebi que tinha subido para 102kg.
Entrei para o fatsecret e iniciei uma dieta que eu já conhecia os resultados, Atkins.
Vamos ver se chego aos 90kg e paro com a sanfona de vez.

ShiGu1 Kilo Geçmişi


Takip edilen

fergalves17
En son tartılma: Haftada 0,6 kg kaybediyor Down
 
Deyse Santos
En son tartılma: Haftada 0,3 kg kaybediyor Down
laura.antunes
En son tartılma: Haftada 0,0 kg alıyor Up
 
ElisaKretz
En son tartılma: Haftada 0,0 kg kaybediyor Down

ShiGu1 Yemek Kitabı

Kaloriler: 202kcal | Yağ: 19,79g | Karb: 7,33g | Prot: 1,74g
Creme de Abacate
Fica uma delícia, sacia e é rico em potássio e gordura saudável.
Kaloriler: 351kcal | Yağ: 32,06g | Karb: 8,48g | Prot: 9,70g
Bolo de Coco Löw Carb
Um bolo saboroso para quem com um dieta löw carb ou cetogênica e corre da farinha de trigo.
Kaloriler: 251kcal | Yağ: 20,77g | Karb: 2,88g | Prot: 10,95g
Panini Caseiro
Tosta low carb.
Kaloriler: 113kcal | Yağ: 9,31g | Karb: 2,13g | Prot: 5,83g
Pão Low Carb
Pão zero gluten.
Kaloriler: 76kcal | Yağ: 2,52g | Karb: 8,23g | Prot: 4,37g
Lasanha de Abobrinha e Queijo
Lasanha low carb, vegetariana, com 2 queijos.
Yemek Kitabının Tamamını Görüntüle

ShiGu1 En son Yemek & Egzersizleri


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.