Stouffville

Nisan 2011, tarihinde katıldı

Gönderiler

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

103,4 kg

Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg

Mevcut Ağırlık

100,7 kg
Performans: Haftada 0,0 kg alıyor

Hedef Ağırlığı

81,6 kg

Geriye kalan: 19,1 kg

Takip et

Stouffville Kilo Geçmişi

	BossX
	(sadece takipçiler görebilir)

Kaloriler: 231kcal | Yağ: 13,56g | Karb: 26,22g | Prot: 2,05g

A snack that's very tasty, filling and low in calories that is cheap to make.

Kaloriler: 306kcal | Yağ: 9,92g | Karb: 29,70g | Prot: 24,90g

These tacos are an easy healthy substitute for a family favorite.

Kaloriler: 175kcal | Yağ: 11,64g | Karb: 16,90g | Prot: 2,59g

A delicious Indian dish made with potatoes, cauliflower and Indian spices.

Kaloriler: 273kcal | Yağ: 18,11g | Karb: 2,87g | Prot: 21,21g

Serve these tasty beef medallions with crusty French bread to sop up every drop of the rosemary sauce.

Kaloriler: 192kcal | Yağ: 1,98g | Karb: 39,02g | Prot: 9,37g

Lentils replace the meat in this warm comforting dish.

	Beyaz Pirinç
	Buharda Pişmiş veya Haşlanmış Karides
	Bebek Ispanak
	Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi)
	Masa Çalışmaları
	Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph