ectorga - Üye

ectorga

Mart 2008, tarihinde katıldı

Gönderiler

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

112,0 kg

Bugüne kadar kayıp: 0 kg

Mevcut Ağırlık

112,0 kg
Performans: sabit kilo

Hedef Ağırlığı

68,0 kg

Geriye kalan: 44,0 kg

Takip et

ectorga Kilo Geçmişi

Kaloriler: 153kcal | Yağ: 2,92g | Karb: 5,26g | Prot: 25,59g

Easy fish recipe to make with outstanding flavor.

Kaloriler: 281kcal | Yağ: 4,02g | Karb: 52,38g | Prot: 11,25g

A Fast Smash version of Spanish rice.

Kaloriler: 197kcal | Yağ: 11,04g | Karb: 11,70g | Prot: 17,16g

Quick and easy stir-fry.

Kaloriler: 169kcal | Yağ: 2,75g | Karb: 26,09g | Prot: 10,19g

This crust is great with just some tomato sauce and veggies.

Kaloriler: 157kcal | Yağ: 7,51g | Karb: 7,20g | Prot: 16,01g

A low fat veggie quiche version that still packs in the flavor.