jessicaneto

Ocak 2014, tarihinde katıldı

Gönderiler

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

55 kg

Bugüne kadar kayıp: 2 kg

Mevcut Ağırlık

53 kg
Performans: Haftada 0,1 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı

49 kg

Geriye kalan: 4 kg

Takip et

jessicaneto Kilo Geçmişi

Kaloriler: 28kcal | Yağ: 0,80g | Karb: 4,58g | Prot: 0,90g

Snack muito versátil! A receita é simples e possibilita a preparação de diversos gressinos diferentes.

Kaloriler: 258kcal | Yağ: 4,11g | Karb: 20,55g | Prot: 31,80g

Salada fria, para 2 pessoas, fácil e rápida de preparar.

Kaloriler: 71kcal | Yağ: 2,60g | Karb: 11,48g | Prot: 3,48g

Legumes salteados com pouca gordura.

Kaloriler: 195kcal | Yağ: 12,81g | Karb: 3,46g | Prot: 17,12g

Cogumelos recheados com salmão, anchovas e tomate cereja. Uma receita rápida, simples e muito leve.

Kaloriler: 120kcal | Yağ: 7,70g | Karb: 6,46g | Prot: 6,15g

Pasteis fofos de bacalhau.