Fotoğrafları Görüntüle

	Yemek Kitabıma Ekle
	Yiyecek Günlüğüne Ekle

Ürün:

25 porsiyon(lar)

Hazırlık Süresi:

20 dakika

Pişirme Süresi:

30 dakika

Öğün türü:

Ana Yemekler

Öğle Yemeği

Değerlendirme:

FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi

üye tarafından: Vanipaiva

Iscas de Bacalhau

Pasteis fofos de bacalhau.

Malzemeler

Talimatlar

Coza o bacalhau desfiado em lume brando durante 5 minutos. Escorra bem e envolva-o num pano limpo pressionando-o.
Misture a farinha com o leite e os ovos. Mexa bem para dissolver e ficar sem grumos. Junte-lhe o bacalhau desfiado. Tempere com sal e pimenta, e junte salsa picada.
Deixe repousar esta massa durante 15 minutos. Frite às colheradas em azeite bem quente.

64 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.

Değerlendirmeler

Usar as forminhas de silicone. Parece-me boa idéia

20 May 14 üye tarafından: Lina-Alex

Mais vale meter em forminhas e levar ao forno, para evitar a fritura em azeite... passam a ser fofos de bacalhau.

03 Mar 14 üye tarafından: Maria das Bolachas

??? Para quem quer engordar, portanto. :/

10 Tem 13 üye tarafından: Sofia Pires


	Bu tarife gözat Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Ana Yemekler Öğle Yemeği

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: ykirem

Brownie

Ağzınızda eriyen lezzetli bir tarif.

üye tarafından: dilara_brbr

Mercimek Ekmeği

Hızlı, kolay ve lif açısından zengin bir tarif.

üye tarafından: zeynoooppp

Keçiboynuzu Pekmezli Kurabiye

Lezzetli, tatlı pişmiş ikram.

üye tarafından: oguzaysun514

Tahıl Bar

Tatlı, çiğneme gerektiren ve sağlıklı atıştırmalık.

Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle

Daha fazla Iscas de Bacalhau bul

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

	Iscas de Bacalhau bir porsiyonunda 120 vardır.
	Kalori Dağılımı: %58 yağ, %22 karb, %21 prot.

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

porsiyon başı

Enerji

501 kj

120 kcal

Yağ

7,7g

Doymuş Yağ

1,403g

Tekli Doymamış Yağ

2,771g

Çoklu Doymamış Yağ

3,041g

Karbonhidratlar

6,46g

Şeker

1,31g

Fiber

0,4g

Protein

6,15g

Sodyum

245mg

Kolesterol

30mg

Potasyum

158mg

TGD*

(120 kal)

Kalori Dağılımı:

Karbonhidrat (%21)

Yağ (%58)

Protein (%21)

*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?