miléna07 - Üye

miléna07

Ekim 2016, tarihinde katıldı

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Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

86,1 kg

Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg

Mevcut Ağırlık

84,4 kg
Performans: Haftada 0,1 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı

70 kg

Geriye kalan: 14,4 kg

Takip et

miléna07 Kilo Geçmişi

	C’🐦‍⬛
	En son tartılma: Haftada 0,2 kg kaybediyor

	mariealinems
	En son tartılma: Haftada 0,4 kg alıyor

	Lisamariafr
	En son tartılma: Haftada 0,1 kg kaybediyor

	supafar
	En son tartılma: Haftada 5,6 kg kaybediyor

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Kaloriler: 502kcal | Yağ: 23,94g | Karb: 48,19g | Prot: 30,98g

Un plat d'endives (chicons pour les nordistes) au jambon, avec béchamel maison. Rien que du traditionnel, un régal.

Kaloriler: 128kcal | Yağ: 2,67g | Karb: 21,89g | Prot: 5,05g

Recette de croquettes à base de carotte, n'hésitez plus c'est léger.

Kaloriler: 203kcal | Yağ: 11,30g | Karb: 8,53g | Prot: 16,16g

Recette africaine à base d'oignons et de citrons.

Kaloriler: 65kcal | Yağ: 1,66g | Karb: 9,45g | Prot: 3,56g

Des galettes simple et légère.

Kaloriler: 107kcal | Yağ: 0,80g | Karb: 25,98g | Prot: 2,64g

Un jus de légume idéal pour le petit déjeuner, à utiliser comme boisson ou meme en en-cas.