Hazırlık Süresi: 10 dakika
Öğün türü:
Aperatifler
İçecekler
Kahvaltı
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: Armys  Smoothie Légume
Un jus de légume idéal pour le petit déjeuner, à utiliser comme boisson ou meme en en-cas.
Malzemeler
Talimatlar
- Laver le concombre, éplucher les kiwis et retirer la peau de la demi banane.
- Découper le tout en petits morceaux.
- Mettre le tout dans un blender, et mixer le tout avec 1/2 verre d'eau.
- Si vous avez une centrifugeuse, passez tous les ingrédients dans l’appareil les un après les autres.
- Et c'est prêt.
71 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Aperatifler
İçecekler
Kahvaltı
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Tatlı, çiğneme gerektiren ve sağlıklı atıştırmalık.
|
|
Hızlı, kolay ve lif açısından zengin bir tarif.
|
|
Zengin tadıyla nemli, tatlı veya atıştırmalık için mükemmel.
|
|
Yumuşak, nemli ve lezzetli bir tatlı.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Smoothie Légume bir porsiyonunda 107 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %6 yağ, %85 karb, %9 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
446 kj
107 kcal
Yağ
0,8g
Doymuş Yağ
0,117g
Tekli Doymamış Yağ
0,059g
Çoklu Doymamış Yağ
0,409g
Karbonhidratlar
25,98g
Şeker
14,52g
Fiber
4,5g
Protein
2,64g
Sodyum
7mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
671mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%85)
Yağ (%6)
Protein (%9)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|