mskazmii - Üye

mskazmii

Ağustos 2010, tarihinde katıldı

Gönderiler

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

121,6 kg

Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg

Mevcut Ağırlık

112,0 kg
Performans: Haftada 0,3 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı

86,2 kg

Geriye kalan: 25,9 kg

Takip et

mskazmii Kilo Geçmişi

	Moshie
	En son tartılma: Haftada 0,2 kg alıyor

	fatmad
	En son tartılma: Haftada 0,0 kg alıyor

	Forgetfullucy
	En son tartılma: Haftada 0,5 kg kaybediyor

	Emma1977
	En son tartılma: Haftada 1,9 kg alıyor

Tümünü Göster

Kaloriler: 215kcal | Yağ: 2,72g | Karb: 35,31g | Prot: 13,61g

Simple soup, very inexpensive and healthy. Great source of fiber and vegan protein.

Kaloriler: 176kcal | Yağ: 5,83g | Karb: 14,06g | Prot: 19,72g

A quick, easy and low calorie turkey meal.

Kaloriler: 186kcal | Yağ: 2,70g | Karb: 20,95g | Prot: 19,28g

A heavenly good low calorie tasty tuna salad.

Kaloriler: 278kcal | Yağ: 7,71g | Karb: 31,14g | Prot: 24,21g

Quick and tasty low calorie stir fry.

Kaloriler: 31kcal | Yağ: 0,20g | Karb: 7,01g | Prot: 1,19g

A very filling low calorie soup that gets more spicy the longer it sits.

	Diet Coke (Can)
	Nonfat Blueberry Greek Yogurt (6 oz)
	Izgara Tavuk
	Yürüme (Yavaş) - 3/kph
	Egzersiz Makinesi (Orta)