Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Alexandr537
Günlük
Alexandr537 Günlüğü
Alexandr537 Profili
|
Kilo Geçmişi
6 - 10 / 77
Sayfa:
Önceki
1
2
3
4
5
6
...
Sonraki
26 Şubat 2022
Yorum Ekle
26 Şubat 2022
Среднестатистический калораж этой неделе 2350ккал. Сделал замеры Тела Талия 87, Грудь 109, Бедра 102. Очень сильно похудел в объёмах. Стараюсь каждый день выполнять Отжимания, Приседания и планку. На сегодняшний день по весу - 17 килограм за 73 дня правильного питания и лёгких тренировок.
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
90,9 kg
17,1 kg
5,3 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
sabit kilo
25 Şubat 2022
Сегодня днем взвесился, похоже на нервах похудел. Хотя ем по 2500 калорий в день.
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
90,9 kg
17,1 kg
5,3 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 2,1 kg kaybediyor
23 Şubat 2022
Вчера съел 700 калорий чтобы сбалансировать недельную калорийность, чувствую себя отлично, стал легче, весы показали 91.5 Кг, Планирую добавить к своему графику спорт зал - тренировки с железом, калораж планирую держать в диапазоне 2100 калорий ещё 2 недели.
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
91,5 kg
16,5 kg
5,9 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 1,4 kg kaybediyor
22 Şubat 2022
Вес 91.9Кг(Был 108) 16.1Кг За плечами.Фото от 21го февраля. После сьел 4300 Калорий на радостях.Завтрак Мясо свивина с картошкой в рукаве, обед 1кг роллов разных,ужин скумбрия,брокколи киви и 1 кофе и Капучино. Простоял в планке за подход 5м35сек рекорд.
(5 yorum)
Alexandr537 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle