Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
smcred
Günlük
smcred Günlüğü
smcred Profili
|
Kilo Geçmişi
61 - 65 / 134
Sayfa:
Önceki
...
9
10
11
12
13
14
15
16
17
...
Sonraki
11 Nisan 2016
7:00
weight 312.9
8:00-11:00
- no hunger
3 coffee, 6T cream, 1 Adapt Coffee Shot
Water 16 oz
Noon
- hungry
Avocado 222g
Yorum Ekle
11 Nisan 2016
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
142,0 kg
0 kg
33,1 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 3,2 kg alıyor
10 Nisan 2016
According to my Withings scale, I weigh 311.8 this morning.
Intermittent Fasting
: fasted 8pm last night to noon today. Sundays I can't hold out until 2:00pm
LCHF
Carbs <10% / Protein 10+% / Fat 80+%
Lots of water!
On Friday I tested the Adapt Bars (coconut) and Adapt Coffee Shots. Both work great, good satiety. In the evenings I am tempted to eat a bar because it's the closest thing I have to candy, but I resist when I think about breaking my fast and delaying autophagy.
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
141,5 kg
0 kg
32,7 kg
%100
Yorum Ekle
Haftada 6,4 kg kaybediyor
09 Nisan 2016
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
142,4 kg
0 kg
33,6 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 3,2 kg kaybediyor
07 Nisan 2016
0630
- coffee/1Tcream - 61cal 6F .5C .31P - drank in backyard with Caniche and Chessie
1045
- coffee/1Tcream/.5Tbutter - 102cal 11F .5C .4P - at desk
1500
- lettuce, tomato, snap peas, radish, green onion, chicken, olive oil, ACV, coffee/cream/butter: 820cal 75F 12C 26P
Yorum Ekle
smcred Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle