Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
iamfran
Günlük
iamfran Günlüğü
iamfran Profili
|
Kilo Geçmişi
11 - 12 / 12
Sayfa:
Önceki
1
2
3
29 Nisan 2016
Got a really good 20 minutes of walking on treadmill. Learned how to use Rowing machine. Will plan to make this a main cardio/overall workout. Walked hill for 30 min. Feeling more hungry/snackish today. Did Bicep Curls with 8lb. Did Lateral raises with 5 lb. Did over shoulder raises with 8 lb. Did Tricep extentions with 5 lb.
Did 3 sets of abs: seated leg extentions on bench.
Have drank 64 oz of h2o for 3 days successively.
Yorum Ekle
27 Nisan 2016
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
56,7 kg
0 kg
6,8 kg
Uygulanamaz
(1 yorum)
iamfran Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle