Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
sergo8787
Günlük
sergo8787 Günlüğü
sergo8787 Profili
|
Kilo Geçmişi
11 - 15 / 25
Sayfa:
Önceki
1
2
3
4
5
Sonraki
06 Temmuz 2023
Завтрак
06 Temmuz 2023
Примерно так выглядит дефицит для потери 1 кг лишнего жира, за 6 дней -минус 2кг что в дополнение к жиру составили потери жидкости, гликонена в мышцах и печени, и какая то часть мышечной массы, на завтра запланирована углеводная загрузка на 2000-2500к
05 Temmuz 2023
05 Temmuz 2023
Утренняя прогулка, изначально не планировал пройти столько и поэтому не брал с собой воду, в итоге потерял 1.2 кг веса под палящим утренним солнцем, который потом с удовольствием восполнил) не повторяйте моей ошибки, всегда берите воду с собой
05 Temmuz 2023
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
86,7 kg
0 kg
8,7 kg
Oldukça İyi
Haftada 2,8 kg kaybediyor
sergo8787 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle