Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
emmra31
Günlük
emmra31 Günlüğü
emmra31 Profili
|
Kilo Geçmişi
31 - 35 / 88
Sayfa:
Önceki
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Sonraki
22 Kasım 2020
Jag tränar och fortsätter med låg kolhydrat kost. Dock unnat mig falu rågrut med ost och smör på helgerna. Så mycket godare än allt chips i världen! Har ökat från 30 kilo till 40 kilo i benböj med stång på 2 veckor. Det känns bra. Jag ska bli stark! Ingen benget. 👊
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
79 kg
38 kg
14 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,6 kg kaybediyor
12 Kasım 2020
Yes! Äntligen vänder det igen. Vilken dryg pch lång platå det har varit. Jag har ändrat i mitt matintag och det verkar hjälpa. 3 ägg och lite sås eller majo till frukost, stor hög kött och lite mindre med sallad till lunch, en protein shake( whey 80) på kvällen. Inga mellanmål.
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
79,9 kg
37,1 kg
14,9 kg
Oldukça İyi
(1 yorum)
Haftada 1,3 kg kaybediyor
06 Kasım 2020
Jag har slarvat med kosten och det visar sig direkt. Har tränat 4 ggr i veckan men endå har jag gått upp. Förkyldningarna har avlöst varandra och målet 65 kilo känns långt bort. Nya tag nu, 75 kilo till jul borde jqg kunna fixa.
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
81 kg
36 kg
16 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,4 kg alıyor
14 Ekim 2020
Suck. Nu är det en såndär platå igen. Jag ogillar dom. 79 kilo, varken ner eller upp. Fortsätta att träna och äta bra så kanske det släpper. Trevlig resterande vecka gott folk.
(2 yorum)
04 Ekim 2020
4 månader med keto och träning hemma.
(1 yorum)
emmra31 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle