Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
putdeps
Günlük
putdeps Günlüğü
putdeps Profili
|
Kilo Geçmişi
46 - 50 / 59
Sayfa:
Önceki
...
6
7
8
9
10
11
12
Sonraki
11 Mart 2019
total 330 kkal -- krn ini bt sahur, jd aku tambahin karbo+susu low fat. french fries bikin sendiri dibumbuin daun presley, oregano, lada, dan sedikit garam trus dimasak pake air fryer. kenyang bgt tp happy krn makanan yg masuk bernutrisi & real food 👍
(4 yorum)
09 Mart 2019
total ±300 cal. ayamnya digoreng pake air fryer jadi ga perlu minyak tp tetep garing deh 👌 cepet kenyang karena makanan dgn volume tinggi (sayur).
(2 yorum)
09 Mart 2019
±290 cal -- lalu lanjut workout pakai aplikasi "female fitness-woman workout" total kalori yg terbakar menurut aplikasi 883 cal. itu bener ga ya?
tapi aku belum mau timbang, uda 2 minggu defkal+workout blm tau turun brp kilo. tp kerasa sih baju jd longgar.
(3 yorum)
08 Mart 2019
±60 cal. karena beres2 dan olahraga dr pagi ga sempet masak macem2. ini aku bakarnya pake air fryer cuma suhunya kayaknya ketinggian dan kelamaan jadinya terlalu kering. ayamnya aku rendam di kecap+presley sebelum digoreng.
(2 yorum)
07 Mart 2019
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
96 kg
0 kg
26 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
sabit kilo
putdeps Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle