|
ta ficando cada vez mais difícil perder peso! mas perdi pouco e sei muito bem pq! comi demais nos últimos tempos! sei que dá pra comer bem sem gastar muito e tudo mais! dei mole! maaaasss.... perdi peso comendo toneladas de chocolate! toma essa sociedade!
|
101,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3233 kcal
|
Yağ: 175,00g | Prot: 184,47g | Karb: 222,70g.
Kahvaltı: Danone Iogurte Grego. Öğle Yemeği: Natural One Suco Manga e Tudo, Entrecosto de Carne de Porco, Empanado de Berinjela, Camil Feijão Preto, Torresmo. Akşam Yemeği: Pão Francês, Buritis Queijo Provolone. devamı için...
|
|
3478 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, TV Izlemek - 3 saat ve 40 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 25 dakika, Ders Çalışmak - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Ae... + um pro time !!! Minha meta é 400g por dia... mas ontem só comi 200g... acabou... :|
18 Eyl 15 üye tarafından: rogerpaixao
|
hoje comi 300g! muito bom!
18 Eyl 15 üye tarafından: Tomas Sawyer
|
Qual é o chocolate milagroso que vocês comem? haha
18 Eyl 15 üye tarafından: babilina_
|
eu tenho comido trufa da cacau show e as vezes chocolate meio amargo! hehe
18 Eyl 15 üye tarafından: Tomas Sawyer
|
eu tbm consegui emagrecer pouco, mas comendo chocolate e tomando sorvete!
19 Eyl 15 üye tarafından: gigeny
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Tomas Sawyer Kilo Geçmişi
|