|
Это ж надо было в субботу проснуться в 05:30?! Отвес 0,5 кг! Итого 79,5!!!! Их-хаааа, года три уже не видела на весах такой вес! Чувствую себя замечтательно! Сегодня овощи, посмотрим, что из этого получится!!! Всем хорошего дня и отвесов!!! Их-хаааа
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
771 kcal
|
Yağ: 46,19g | Prot: 13,47g | Karb: 74,40g.
Kahvaltı: Салат из Помидоров и Огурцов. Öğle Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов. Akşam Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, 4 Сезона Мексиканская Смесь. devamı için...
|
|
2842 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 3 saat, Taşıt Sürüş - 4 saat, Ev İşi - 3 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Что планируете после 6 лепестков?
22 Nis 16 üye tarafından: KareglaZAR
|
Раз в неделю разгрузка на молокочае, раз в месяц повторять диету и самое главное не пить пиво, хотя очень его люблю, а впереди лето и жара...,
23 Nis 16 üye tarafından: ka-mel
|
Как организм на разгруз реагирует, у меня наоборот стопор возникает и никаких отвесов-боится организм жиры отдать, нравятся они ему 😄Пиво к счастью не люблю, а вот мороженное, шоколад🍦🍫 и шашлычок под коньячек 🍡🍷прям не знаю как дастся мне лето со стремлением к стройности) удачи вам!
23 Nis 16 üye tarafından: KareglaZAR
|
А Вы только на диетах? Или ещё физ занятия?
23 Nis 16 üye tarafından: lЕкатеринаI
|
По расчету мне можно 2000 ккл. Но первые дни диеты сьедала 1100 не больше. А потом и всего 800 ккл. И скажу вам , что держится и не трудно . и даже интересно писать и вычислять все по колориям и грамам. Ушло 4 кг за две недели)
23 Nis 16 üye tarafından: Ulya.va
|
23 Nis 16 üye tarafından: Ulya.va
|
удачи!! продолжай в том же духе! скоро лето!
23 Nis 16 üye tarafından: Vazyaba
|
А воду пить не забываете?!
23 Nis 16 üye tarafından: ka-mel
|
Организм Пока реагирует отвесом, поэтому ничего сказать конкретнее не могу!
23 Nis 16 üye tarafından: ka-mel
|
Я занимаюсь 2 раза в неделю аквааэробикой, 1 раз в неделю сауна, 2 раза в неделю обертывания, дабы тело не обвисло
23 Nis 16 üye tarafından: ka-mel
|
Вот ещё потеплеет собираюсь пешком на работу ходить,хотя бы в одну сторону!)))
23 Nis 16 üye tarafından: ka-mel
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|