Fotoğrafları Görüntüle

	Yemek Kitabıma Ekle
	Yiyecek Günlüğüne Ekle

Ürün:

1 porsiyon(lar)

Hazırlık Süresi:

5 dakika

Pişirme Süresi:

5 dakika

Öğün türü:

Ekmekler ve Unlu Mamüller

Aperatifler

Kahvaltı

Değerlendirme:

FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi

üye tarafından: LadiRosselott

Cinnamon Breakfast Muffin

A quick breakfast muffin that's good for Phase 1 of South Beach diet.

Malzemeler

Talimatlar

Spray a microwave safe ramekin or bowl with cooking spray (or use a muffin liner).
Mix the egg and Splenda until well combined (use a fork), add the yogurt and blend well.
Mix in the ground flaxseed, cinnamon and baking powder until well combined.
Pour in ramekin and microwave on high for 1 minute 30 seconds. The ramekin should be no more than half full since these do rise a lot, if it is too small they will overflow.
These taste best served hot.

924 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.

Değerlendirmeler

Really good with the yogurt in the recipe. Not at all as dry as ome other recipes. Will definitely use this recipe again!!

21 Ağu 10 üye tarafından: Sandy701

Excellent! I also made this with sour cream instead of yogurt and it was yumm.

18 Şub 10 üye tarafından: mitmort

I don't know what I did wrong, but these came out really dry and didn't taste good.

14 Oca 10 üye tarafından: Gingerdc9

Made this today, loved it! I made 2 smaller ones from the recipe so I could eat them for snacks!

10 Oca 10 üye tarafından: SimpleLifestyleChanges

i was surprised at how well this turned out! i had mine warm with just some "i cant believe its not butter spray" but i will try cream cheese or pnut butter next time.

02 Eyl 08 üye tarafından: saldwal

This was a great change!!!! Has anyone tried this with unsweetened cocoa? I think I will try it tomorrow.

27 Ağu 08 üye tarafından: moi144

AWESOME!!! I found a new treat! LOVED it! Think it would be GREAT with cream cheese, too!

22 Nis 08 üye tarafından: bullytrouble

My boyfriend loved this recipe

23 Şub 08 üye tarafından: daoriginalbridy

I use sour cream instead of yogurt. I love this muffin with unsweetened almond butter. YUM!

20 Şub 08 üye tarafından: sararay

I looove this muffin! This has really helped me change up the everyday egg routine! This is also GREAT with low fat cream cheese.

13 Şub 08 üye tarafından: addmalmom

Önceki 11 - 20 / 20


	Bu tarife gözat Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Ekmekler ve Unlu Mamüller Aperatifler Kahvaltı

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: plsnertn

Fit Browni

Lezzetli, yumuşak ve unsuz tarif.

üye tarafından: ygmr cngz

Tahinli Ekmek

Yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.

üye tarafından: Emel’s

Sebze Salatası

Hafif ve sağlıklı garnitür.

üye tarafından: ykirem

Brownie

Ağzınızda eriyen lezzetli bir tarif.

Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle

Daha fazla Cinnamon Breakfast Muffin bul

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

	Cinnamon Breakfast Muffin bir porsiyonunda 201 vardır.
	Kalori Dağılımı: %60 yağ, %20 karb, %20 prot.

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

porsiyon başı

Enerji

841 kj

201 kcal

Yağ

14,04g

Doymuş Yağ

2,428g

Tekli Doymamış Yağ

3,537g

Çoklu Doymamış Yağ

6,731g

Karbonhidratlar

10,26g

Şeker

2,03g

Fiber

6,9g

Protein

10,71g

Sodyum

328mg

Kolesterol

213mg

Potasyum

272mg

%10

TGD*

(201 kal)

Kalori Dağılımı:

Karbonhidrat (%20)

Yağ (%60)

Protein (%20)

*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?