Pasta Twarogowa z Makrelą
Hazırlık Süresi: 20 dakika
Öğün türü:
Aperatifler
Kahvaltı
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: Siunia80  Pasta Twarogowa z Makrelą
Chudy twaróg z makrelą wędzoną.
Malzemeler
Talimatlar
- Dokładnie obrać wędzoną makrelę z ości.
- Sery wymieszać na gładką masę z sokiem z ćwiartki cytryny.
- Połączyć wszystkie składniki.
97 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Aperatifler
Kahvaltı
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Lezzetli, sağlıklı ve lif açısından zengin.
|
|
Kolay, lezzetli ve orta derecede tatlı.
|
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük kalorili.
|
|
Zengin tadıyla nemli, tatlı veya atıştırmalık için mükemmel.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Pasta Twarogowa z Makrelą bir porsiyonunda 189 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %44 yağ, %8 karb, %48 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
789 kj
188 kcal
Yağ
9,36g
Doymuş Yağ
1,922g
Tekli Doymamış Yağ
0,008g
Çoklu Doymamış Yağ
0,015g
Karbonhidratlar
3,68g
Şeker
2g
Fiber
0,3g
Protein
22,77g
Sodyum
59mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
18mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%8)
Yağ (%44)
Protein (%48)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|