Fotoğrafları Görüntüle

	Yemek Kitabıma Ekle
	Yiyecek Günlüğüne Ekle

Ürün:

5 porsiyon(lar)

Hazırlık Süresi:

5 dakika

Pişirme Süresi:

20 dakika

Öğün türü:

Ana Yemekler

Öğle Yemeği

Değerlendirme:

FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi

üye tarafından: Alilluya

Куриные Котлетки с Овсяной

Вкусные и очень легкие в приготовлении.

Malzemeler

Talimatlar

Порезать филе маленькими кусочками.
Смешать в блендере с яйцом и овсянкой.
Добавить соль, перец.
Обжарить на прогретой сковороде. Смазанной каплей масла. С двух сторон.
И еще в духовке 15 мин.

317 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.

Değerlendirmeler

В выходные замучу. Спасибо.

16 Ara 15 üye tarafından: markin.dp

Получились очень вкусные котлетки, спасибо за рецепт. Правда, масса вышла жидковатой, выкладывала ложкой, как оладьи.

03 Kas 15 üye tarafından: bugaga15

это очень хорошо, сам правда добавляю лук, и овсянку предварительно замачиваю

05 Eki 15 üye tarafından: Николаv


	Bu tarife gözat Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Ana Yemekler Öğle Yemeği

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: ygmr cngz

Tahinli Ekmek

Yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.

üye tarafından: Serenayy A.

Yulaflı Muzlu Waffle

Yumuşak, lezzetli ve lif açısından zengin.

üye tarafından: cturel

Yaz Tatlısı

Kolay, lezzetli ve orta derecede tatlı.

üye tarafından: dilara_brbr

Mercimek Ekmeği

Hızlı, kolay ve lif açısından zengin bir tarif.

Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle

Daha fazla Куриные Котлетки с Овсяной bul

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

	Куриные Котлетки с Овсяной bir porsiyonunda 99 vardır.
	Kalori Dağılımı: %27 yağ, %17 karb, %56 prot.

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

porsiyon başı

Enerji

413 kj

99 kcal

Yağ

2,88g

Doymuş Yağ

0,586g

Trans Yağ

0,01g

Tekli Doymamış Yağ

1,335g

Çoklu Doymamış Yağ

0,26g

Karbonhidratlar

4,06g

Şeker

0,07g

Fiber

Protein

13,23g

Sodyum

45mg

Kolesterol

66mg

Potasyum

12mg

TGD*

(99 kal)

Kalori Dağılımı:

Karbonhidrat (%17)

Yağ (%27)

Protein (%56)

*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?