Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Yemek Tarifleri
Куриные Котлетки с Овсяной
Fotoğrafları Görüntüle
Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
5 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
5 dakika
Pişirme Süresi:
20 dakika
Öğün türü:
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından:
Alilluya
Куриные Котлетки с Овсяной
Вкусные и очень легкие в приготовлении.
Malzemeler
5 г масло кукурузное
30 г каша овсяная
1 orta boy яйцо
250 g куриное филе
Talimatlar
Порезать филе маленькими кусочками.
Смешать в блендере с яйцом и овсянкой.
Добавить соль, перец.
Обжарить на прогретой сковороде. Смазанной каплей масла. С двух сторон.
И еще в духовке 15 мин.
317 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
Değerlendirmeler
В выходные замучу. Спасибо.
16 Ara 15 üye tarafından:
markin.dp
Получились очень вкусные котлетки, спасибо за рецепт. Правда, масса вышла жидковатой, выкладывала ложкой, как оладьи.
03 Kas 15 üye tarafından:
bugaga15
это очень хорошо, сам правда добавляю лук, и овсянку предварительно замачиваю
05 Eki 15 üye tarafından:
Николаv
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Daha Fazla Tarif Bul
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
üye tarafından:
ygmr cngz
Tahinli Ekmek
Yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
üye tarafından:
Serenayy A.
Yulaflı Muzlu Waffle
Yumuşak, lezzetli ve lif açısından zengin.
üye tarafından:
cturel
Yaz Tatlısı
Kolay, lezzetli ve orta derecede tatlı.
üye tarafından:
dilara_brbr
Mercimek Ekmeği
Hızlı, kolay ve lif açısından zengin bir tarif.
Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle
Daha fazla Куриные Котлетки с Овсяной bul
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
Куриные Котлетки с Овсяной bir porsiyonunda 99 vardır.
Kalori Dağılımı:
%27 yağ
, %17 karb, %56 prot.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
413 kj
99 kcal
Yağ
2,88g
Doymuş Yağ
0,586g
Trans Yağ
0,01g
Tekli Doymamış Yağ
1,335g
Çoklu Doymamış Yağ
0,26g
Karbonhidratlar
4,06g
Şeker
0,07g
Fiber
0g
Protein
13,23g
Sodyum
45mg
Kolesterol
66mg
Potasyum
12mg
%5
TGD*
(99 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%17)
Yağ (%27)
Protein (%56)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?