Fotoğrafları Görüntüle

	Yemek Kitabıma Ekle
	Yiyecek Günlüğüne Ekle

Ürün:

4 porsiyon(lar)

Hazırlık Süresi:

5 dakika

Pişirme Süresi:

20 dakika

Öğün türü:

Ana Yemekler

Yan Öğünler

Öğle Yemeği

Değerlendirme:

FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi

üye tarafından: rinirinrin

Плов с Булгуром

Быстрый рецепт плова из куриной грудки и булгура.

Malzemeler

Talimatlar

Обжарить на сковороде без масла лук, морковь и куриное филе. Булгур сварить в кастрюле 8-10 минут (соотношение с водой 1:2).
Готовый булгур всыпать на сковороду, добавить куркумы для цвета и приправы по вкусу, все вместе потомить под крышкой 10 минут.

478 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.

Değerlendirmeler

Will try it tomorrow! Thanks

01 Şub 17 üye tarafından: ashakina

Вчера попробовали приготовить это блюдо. Получилось очень вкусно. Буглур придал новый оттенок блюду!

19 Tem 16 üye tarafından: thestoryiheard


	Bu tarife gözat Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Ana Yemekler Yan Öğünler Öğle Yemeği

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: fatosakcan

Kabak Böreği

Lezzetli, sağlıklı ve lif açısından zengin.

üye tarafından: bahar.ka

Fit Pırasalı Börek

Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.

üye tarafından: yasargozde

Tam Yulaf Pancake

Hafif, lezzetli ve düşük kalorili.

üye tarafından: TheSalvation

Muzlu Yulaflı Fit Kek

Zengin tadıyla nemli, tatlı veya atıştırmalık için mükemmel.

Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle

Daha fazla Плов с Булгуром bul

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

	Плов с Булгуром bir porsiyonunda 150 vardır.
	Kalori Dağılımı: %6 yağ, %56 karb, %38 prot.

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

porsiyon başı

Enerji

628 kj

150 kcal

Yağ

0,98g

Doymuş Yağ

0,16g

Trans Yağ

0,01g

Tekli Doymamış Yağ

0,142g

Çoklu Doymamış Yağ

0,156g

Karbonhidratlar

20,72g

Şeker

1,64g

Fiber

0,7g

Protein

13,98g

Sodyum

38mg

Kolesterol

26mg

Potasyum

76mg

TGD*

(150 kal)

Kalori Dağılımı:

Karbonhidrat (%56)

Yağ (%6)

Protein (%38)

*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?