Banana & Raspberry Smoothie
Öğün türü:
Aperatifler
İçecekler
Kahvaltı
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: Barney45  Banana & Raspberry Smoothie
Healthy high fibre smoothie.
Malzemeler
Talimatlar
- Add oats to blender and blend dry, then add the banana, raspberries, yogurt and coconut milk. Blend until smooth.
- Chill before serving or mix in crushed ice.
33 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
 Değerlendirmeler
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Aperatifler
İçecekler
Kahvaltı
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Lezzetli, tatlı pişmiş ikram.
|
|
Tatlı, çiğneme gerektiren ve sağlıklı atıştırmalık.
|
|
Hafif, lezzetli ve düşük kalorili.
|
|
Tadı harika ve nemli.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Banana & Raspberry Smoothie bir porsiyonunda 164 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %51 yağ, %39 karb, %10 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
687 kj
164 kcal
Yağ
9,3g
Doymuş Yağ
7,221g
Tekli Doymamış Yağ
0,882g
Çoklu Doymamış Yağ
0,555g
Karbonhidratlar
16,24g
Şeker
4,18g
Fiber
3,2g
Protein
4,11g
Sodyum
1mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
134mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%39)
Yağ (%51)
Protein (%10)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|