Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Yemek Tarifleri
Курица со Сладким Перцем
Fotoğrafları Görüntüle
Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
7 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
20 dakika
Pişirme Süresi:
1 sa 10 dakika
Öğün türü:
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından:
AlexeyMihailovich
Курица со Сладким Перцем
Вкуснятина курица.
Malzemeler
100 мл соевый соус
300 g болгарский перец
900 g куриная грудка филе
300 g морковь
300 g репчатый лук
Talimatlar
Нарезать куриное филе на небольшие кусочки. Нагреть большую сковороду на среднем огне, положить в нее курицу и налить воду. Тушить на среднем огне.
Пока готовится курица, тонко нарезать лук, очистить и нарезать сладкий перец кусочками и натереть на тёрке морковь. Добавить все овощи в сковороду и перемешать.
Накрыть крышкой и варить на среднем огне, перемешивая время от времени, в течение 45 минут. Доливать понемногу воду по мере испарения. Когда все овощи и мясо станут мягкими, добавить соевый соус. Перемешать и готовить ещё 15 минут.
287 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
Değerlendirmeler
Очень вкусное и любимое блюдо!
25 Haz 16 üye tarafından:
Vilisia
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Daha Fazla Tarif Bul
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
üye tarafından:
black_dream9697
El Yapımı Kandil Simidi
Basit, kolay ve düşük karbonhumlu atıştırmalık.
üye tarafından:
rabiaski
Lupinli Bademli Ek.ek
Hafif, lezzetli ve düşük karbonhidratlı.
üye tarafından:
gikikat
Keto Ekmek
Basit, sağlıklı ve düşük karbonhidratlı tarif.
üye tarafından:
fatosakcan
Kabak Böreği
Lezzetli, sağlıklı ve lif açısından zengin.
Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle
Daha fazla Курица со Сладким Перцем bul
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
Курица со Сладким Перцем bir porsiyonunda 199 vardır.
Kalori Dağılımı:
%9 yağ
, %25 karb, %66 prot.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
831 kj
199 kcal
Yağ
1,86g
Doymuş Yağ
0,477g
Trans Yağ
0,031g
Tekli Doymamış Yağ
0,405g
Çoklu Doymamış Yağ
0,504g
Karbonhidratlar
12,18g
Şeker
5,85g
Fiber
2,7g
Protein
32,38g
Sodyum
116mg
Kolesterol
75mg
Potasyum
527mg
%10
TGD*
(199 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%25)
Yağ (%9)
Protein (%66)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?