Hazırlık Süresi: 45 dakika
Pişirme Süresi: 15 dakika
Öğün türü:
Mezeler
Aperatifler
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: K8i  Onigiri
Japanische Reisbällchen gefüllt mit Thunfisch und Mayonnaise.
Malzemeler
Talimatlar
- Den Reis klassisch kochen damit es Klebreis wird. Rundkornreis waschen bis das wasser klar ist. In einen topf geben und soviel wasser in den topf dazugeben dass das wasser 1 cm höher ist als der reis. Wasser aufkochen lassen dann die hitze runter drehen auf die kleinste flamme und 15 min köcheln lassen. Dann vom herd nehmen und 10 min ziehen lassen.
- Thunfisch Mayo und wasabi mischen.
- Drei reisbällchen formen und mit der mischung füllen und zu drei ecken formen. Wenn die hände mit kalten wasser befeuchtet sind klebt der reis nicht an den händen.
- Das nori blätter durch drei teilen und die reisbällchen umwickeln.
35 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Mezeler
Aperatifler
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Lezzetli, sağlıklı ve lif açısından zengin.
|
|
Lezzetli, yumuşak ve unsuz tarif.
|
|
Hafif ve sağlıklı garnitür.
|
|
Hafif, lezzetli ve düşük kalorili.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Onigiri bir porsiyonunda 156 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %4 yağ, %72 karb, %24 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
654 kj
156 kcal
Yağ
0,71g
Doymuş Yağ
0,08g
Karbonhidratlar
27,72g
Şeker
0,55g
Fiber
0,2g
Protein
9,27g
Sodyum
5mg
Kolesterol
17mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%72)
Yağ (%4)
Protein (%24)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|