Fotoğrafları Görüntüle

	Yemek Kitabıma Ekle
	Yiyecek Günlüğüne Ekle

Ürün:

2 porsiyon(lar)

Hazırlık Süresi:

10 dakika

Pişirme Süresi:

15 dakika

Öğün türü:

Öğle Yemeği

Değerlendirme:

FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi

üye tarafından: avefenix1977

Chayote con Pollo

Chayote con pollo y elote.

Malzemeler

Talimatlar

Picar la cebolla, el chayote y el pollo.
Freír todo con spray durante 5 min agregar un poco de sal en grano.
Agregar el tomate y tapar por 10 min.

71 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.

Değerlendirmeler

gracias por la receta, pero me parece muy escueta la explicacion.

21 Tem 16 üye tarafından: Agelical


	Bu tarife gözat Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Öğle Yemeği

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: cryda

Yulaf Pizza

Kolay, lif oranı yüksek ve lezzetli atıştırmalık.

üye tarafından: asyaandash

Kirazlı Kek

Yumuşak, nemli ve lezzetli bir tatlı.

üye tarafından: TheSalvation

Muzlu Yulaflı Fit Kek

Zengin tadıyla nemli, tatlı veya atıştırmalık için mükemmel.

üye tarafından: oguzaysun514

Tahıl Bar

Tatlı, çiğneme gerektiren ve sağlıklı atıştırmalık.

Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle

Daha fazla Chayote con Pollo bul

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

	Chayote con Pollo bir porsiyonunda 152 vardır.
	Kalori Dağılımı: %8 yağ, %41 karb, %51 prot.

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

porsiyon başı

Enerji

634 kj

152 kcal

Yağ

1,44g

Doymuş Yağ

0,346g

Trans Yağ

0,015g

Tekli Doymamış Yağ

0,335g

Çoklu Doymamış Yağ

0,468g

Karbonhidratlar

16,24g

Şeker

5,71g

Fiber

3,8g

Protein

19,96g

Sodyum

56mg

Kolesterol

44mg

Potasyum

388mg

TGD*

(152 kal)

Kalori Dağılımı:

Karbonhidrat (%41)

Yağ (%8)

Protein (%51)

*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?