Hazırlık Süresi: 10 dakika
Pişirme Süresi: 20 dakika
Öğün türü:
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: Petisilie  Mangoldröllchen mit Reis
Schmecken vorzüglich.
Malzemeler
Talimatlar
- Aus Schabefleisch, Ei, Paniermehl, gewürfelter Zwiebel und Knoblauch, Salz und Pfeffer einen Hefeteig mischen.
- Stiele vom Mangold entfernen und für die Soße aufbewahren. Jedes der beiden Mangoldblätter auslegen, Hälfte der Hackmasse mittig verteilen, Seiten einschlagen und aufrollen.
- Reis (mit Mangoldstielen) 35 Min kochen, Mangoldwickel 20Min im Dampf garen.
- Mangoldstiele mit Sahne und Milch pürieren. Mit Pfeffer und Salz und Knofi würzen.
20 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Tadı harika ve nemli.
|
|
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük kalorili.
|
|
Zengin tadıyla nemli, tatlı veya atıştırmalık için mükemmel.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Mangoldröllchen mit Reis bir porsiyonunda 476 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %31 yağ, %42 karb, %26 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
1989 kj
476 kcal
Yağ
16,74g
Doymuş Yağ
7,372g
Tekli Doymamış Yağ
3,542g
Çoklu Doymamış Yağ
0,714g
Karbonhidratlar
50,66g
Şeker
4,64g
Fiber
2,9g
Protein
31,36g
Sodyum
1344mg
Kolesterol
127mg
Potasyum
312mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%43)
Yağ (%31)
Protein (%26)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|