Fotoğrafları Görüntüle

	Yemek Kitabıma Ekle
	Yiyecek Günlüğüne Ekle

Ürün:

5 porsiyon(lar)

Hazırlık Süresi:

20 dakika

Pişirme Süresi:

30 dakika

Öğün türü:

Ekmekler ve Unlu Mamüller

Tatlılar

Aperatifler

Değerlendirme:

FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi

üye tarafından: meledy08

Печенье

Вкусное печенье.

Malzemeler

Talimatlar

Все ингредиенты смешать, дать постоять, чтобы геркулес разбух, сформировать печенье, выложить на противень и выпекать 30 минут при 200 градусах.

491 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.

Değerlendirmeler

С чего бы это она к ПП не подходит??? Семечки убрать и творог 5 процентный и все - будет нормально. Если не злоупотреблять конечно!!! :)

23 Ağu 18 üye tarafından: Дмитрий Ж

подходит на углеводный загруз, банан заменю на что-нибудь и норм

22 Tem 17 üye tarafından: Inary

Вкусно. Жаль такая вкусняшка не подходит для ПП. Совсем(((

12 Tem 17 üye tarafından: Llehin


	Bu tarife gözat Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Ekmekler ve Unlu Mamüller Tatlılar Aperatifler

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: gikikat

Keto Ekmek

Basit, sağlıklı ve düşük karbonhidratlı tarif.

üye tarafından: oguzaysun514

Tahıl Bar

Tatlı, çiğneme gerektiren ve sağlıklı atıştırmalık.

üye tarafından: TheSalvation

Muzlu Yulaflı Fit Kek

Zengin tadıyla nemli, tatlı veya atıştırmalık için mükemmel.

üye tarafından: bahar.ka

Fit Pırasalı Börek

Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.

Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle

Daha fazla Печенье bul

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

	Печенье bir porsiyonunda 251 vardır.
	Kalori Dağılımı: %36 yağ, %41 karb, %24 prot.

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

porsiyon başı

Enerji

1052 kj

251 kcal

Yağ

10,01g

Doymuş Yağ

3,114g

Tekli Doymamış Yağ

1,631g

Çoklu Doymamış Yağ

0,277g

Karbonhidratlar

25,46g

Şeker

3,4g

Fiber

0,6g

Protein

14,87g

Sodyum

163mg

Kolesterol

53mg

Potasyum

12mg

%13

TGD*

(251 kal)

Kalori Dağılımı:

Karbonhidrat (%40)

Yağ (%36)

Protein (%24)

*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?