Hazırlık Süresi: 15 dakika
Pişirme Süresi: 30 dakika
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Delicious granola with walnuts, almonds, pecans, raisins and of course oats.
Malzemeler
Talimatlar
- Pre-heat oven to 350 °F (175 °C). Lightly coat baking sheet with cooking spray.
- Combine all ingredients.
- Bake for 30 minutes, stirring every 10 minutes
- Refrigerate. Store in airtight container for 2 weeks.
- Note: based on a recipe from Ellie Krieger's The Food you Crave.
162 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
 Değerlendirmeler
delicious!!!! really nice and crunchy. I eat this everyday; little bowl of low fat yoghurt or fromage blanc and 3 tablespoons of granola. great brekkie and it'll keep you going until lunch.
04 Ağu 12 üye tarafından: Gwenndanis
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Kahvaltı
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük kalorili.
|
|
Hafif, lezzetli ve düşük kalorili.
|
|
Zengin tadıyla nemli, tatlı veya atıştırmalık için mükemmel.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Health Nutty Granola bir porsiyonunda 279 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %39 yağ, %53 karb, %8 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
1167 kj
279 kcal
Yağ
12,69g
Doymuş Yağ
1,258g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
5,352g
Çoklu Doymamış Yağ
5,23g
Karbonhidratlar
38,88g
Şeker
16,5g
Fiber
4,6g
Protein
6,21g
Sodyum
67mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
187mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%53)
Yağ (%39)
Protein (%8)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|