Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Yemek Tarifleri
Chinese Style Green Beans in Garlic Sauce
Fotoğrafları Görüntüle
Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
6 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
15 dakika
Pişirme Süresi:
10 dakika
Öğün türü:
Yan Öğünler
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından:
ubertrim
Chinese Style Green Beans in Garlic Sauce
A simple and tasty re-creation of a favorite Chinese restaurant side dish with fresh green beans and oyster, garlic and soy sauce.
Malzemeler
1 tsp soy sauce
16 oz green beans
1 yemek kaşığı sesame oil
2 tbsps oyster sauce
2 diş garlic, thinly sliced
2 tsps sugar
Talimatlar
Heat sesame (or peanut) oil in a wok or large skillet over medium-high heat.
Stir in the garlic, and cook until the edges begin to brown, about 20 seconds.
Add the green beans; cook and stir until the green beans begin to soften, about 10 minutes.
Stir in the sugar, oyster sauce and soy sauce.
Turn down the heat slightly and continue cooking and stirring for several minutes until the beans have attained the desired degree of tenderness.
451 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
Değerlendirmeler
yum!
04 Mar 12 üye tarafından:
Muffinchica
mmmmmmmmmm totally delish!! although i didnt add that much sugar and popped a little more soy in and added cayenne pepper lovelyy dish actually tastes like uts from the Chinese very tasty!!
16 Şub 12 üye tarafından:
sky92
Have also used this same recipe with broccoli and aspargas with mushrooms and they both turn out great.
06 Nis 11 üye tarafından:
tkorreng
lose the sugar, sub a sweetner
25 Mar 11 üye tarafından:
Kathy42003
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Daha Fazla Tarif Bul
Öğün Türüne göre Filtre Et
Yan Öğünler
En Yeni Yemek Tarifleri
üye tarafından:
fatosakcan
Kabak Böreği
Lezzetli, sağlıklı ve lif açısından zengin.
üye tarafından:
Serenayy A.
Yulaflı Muzlu Waffle
Yumuşak, lezzetli ve lif açısından zengin.
üye tarafından:
ygmr cngz
Tahinli Ekmek
Yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
üye tarafından:
dilara_brbr
Mercimek Ekmeği
Hızlı, kolay ve lif açısından zengin bir tarif.
Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle
Daha fazla Chinese Style Green Beans in Garlic Sauce bul
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
Chinese Style Green Beans in Garlic Sauce bir porsiyonunda 54 vardır.
Kalori Dağılımı:
%36 yağ
, %53 karb, %11 prot.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
227 kj
54 kcal
Yağ
2,38g
Doymuş Yağ
0,345g
Tekli Doymamış Yağ
0,908g
Çoklu Doymamış Yağ
0,996g
Karbonhidratlar
7,94g
Şeker
2,56g
Fiber
2,6g
Protein
1,58g
Sodyum
219mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
172mg
%3
TGD*
(54 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%53)
Yağ (%36)
Protein (%11)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?