Hazırlık Süresi: 15 dakika
Pişirme Süresi: 30 dakika
Öğün türü:
Mezeler
Yan Öğünler
Aperatifler
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: rmason  Baked Sweet Potato Fries
Easy low-fat baked sweet potato fries for those craving a high-fat and salty treat like fast food french fries.
Malzemeler
Talimatlar
- Pre-heat the oven to 400° F (200° C).
- In a large bowl, toss together all ingredients until potatoes are evenly coated with oil and spices.
- Place potatoes on a single layer on a baking sheet and bake for about 30 minutes, or until done.
- Note: you can use up to 3 sweet potatoes with this recipe and not have to add any more oil or spices. Enjoy!
1197 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
 Değerlendirmeler
I used Emeril's Essence for seasoning. Delicious. Served with grilled pork chop.
29 Eki 14 üye tarafından: bringonhealthy
|
I just loved these....I cut the potato in circles, some thin, some thick....great both ways...a little bit of kernel seasoning nacho on top added a bit of Zing
27 Nis 14 üye tarafından: DeeTyme
|
I love sweet potato fries. This recipe is very good.
16 Nis 13 üye tarafından: summerlinangel3
|
Loved these. Added a few more spices to them for an extra kick.
25 Mar 13 üye tarafından: robynsaruse
|
Love this recipe! Awesome swap for sweet potato fries that are fried!
31 Oca 12 üye tarafından: Mrs.Mackey
|
Tried this tonight for dinner, my grandson and I both thought it was to sweet,I won't be fixing this again
24 Oca 12 üye tarafından: cassandra1962
|
It was completely delicious! thank you!
28 Kas 11 üye tarafından: Chubbyxbunny96
|
When my 5" sweet potato weighed 12 ozs, it seemed like an awfully lot of food to be allowed while dieting, so I went in search of more info on the nutrition value of a 5" sweet potato. Now I know, not all 5" sweet potatoes are created the same. ;-) My 5" potato weighed 12 ozs. The 5" potato on another Site called CalorieKing, weighed 4.6 ozs. Great tasting recipe though. I adjusted it to fit my needs. Thanks!
09 Kas 11 üye tarafından: ShaMead
|
I loved these! No more frozen ones...
05 Eyl 11 üye tarafından: Maurene01
|
Great taste - I was short on time so I popped them into the microwave for 10 min before I put them in 400 deg oven until brown - aprx. 15 min.
05 May 11 üye tarafından: Mywoobin
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Mezeler
Yan Öğünler
Aperatifler
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Kabarık, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
|
Tatlı, lezzetli ve yapımı kolay.
|
|
Hafif, lezzetli ve düşük kalorili.
|
|
Hafif ve sağlıklı garnitür.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Baked Sweet Potato Fries bir porsiyonunda 248 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %51 yağ, %45 karb, %4 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
1038 kj
248 kcal
Yağ
14,47g
Doymuş Yağ
1,996g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
10,2g
Çoklu Doymamış Yağ
1,767g
Karbonhidratlar
28,83g
Şeker
5,8g
Fiber
5,2g
Protein
2,84g
Sodyum
457mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
545mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%45)
Yağ (%51)
Protein (%4)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|