Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
4 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
10 dakika
Pişirme Süresi:
15 dakika
Öğün türü:
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
Average FatSecret member ranking FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: slycia79

Crunchy Garlic Pork

Pork in crunchy garlic bread crumbs.

Malzemeler

Talimatlar

  1. Preheat oven to high.
  2. Peel the garlic and zest the lemon.
  3. Put the crackers in a food processor with the butter, garlic, parsley, lemon zest and some salt and pepper. Whiz until very fine and pour onto a plate.
  4. Sprinkle the flour onto another plate. Crack the egg into a bowl and beat with a fork.
  5. Cover the pork with cling film and bash a few times with the bottom of a pan until the pork is quite thin (skip this if using thin cut chops). Dip the pork in the flour until both sides are completely coated, then dip into the egg and finally into the crumbs. Push the crumbs onto the meat so they stick.
  6. Place the pork on a foil covered baking tray and cook for 15 minutes.
96 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
 


     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Ana Yemekler Öğle Yemeği

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: bahar.ka
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
üye tarafından: Emel’s
Hafif ve sağlıklı garnitür.
üye tarafından: cturel
Kolay, lezzetli ve orta derecede tatlı.
üye tarafından: Ruchancakaloglu
Tadı harika ve nemli.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Crunchy Garlic Pork bir porsiyonunda 253 vardır.
Kalori Dağılımı: %53 yağ, %20 karb, %26 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
1059 kj
253 kcal
Yağ
14,9g
Doymuş Yağ
6,6g
Tekli Doymamış Yağ
4,797g
Çoklu Doymamış Yağ
1,057g
Karbonhidratlar
12,84g
Şeker
0,49g
Fiber
1g
Protein
16,58g
Sodyum
201mg
Kolesterol
106mg
Potasyum
241mg
%13
TGD*
(253 kal)
13% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%21)
 
Yağ (%53)
 
Protein (%26)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.