Hazırlık Süresi: 5 dakika
Pişirme Süresi: 5 dakika
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: Lamastana  Tomate Relleno con Atun
Tomate relleno de atun sobre colchon de lechuga.
Malzemeler
Talimatlar
- Ahuecar un tomate mediano y picar la pulpa.
- Cortar la lechuga en fina juliana, mezclar con la pulpa del tomate y aderezar con aceto balsamico.
- Mezclar 1/2 lata de atun, el huevo hervido pisado y el casancrem.
- Rellenar el tomate y colocar sobre la lechuga.
107 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Yumuşak, lezzetli ve lif açısından zengin.
|
|
Zengin tadıyla nemli, tatlı veya atıştırmalık için mükemmel.
|
|
Kolay, lif oranı yüksek ve lezzetli atıştırmalık.
|
|
Basit, sağlıklı ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Tomate Relleno con Atun bir porsiyonunda 206 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %27 yağ, %26 karb, %47 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
862 kj
206 kcal
Yağ
6,3g
Doymuş Yağ
2,058g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
2,294g
Çoklu Doymamış Yağ
0,994g
Karbonhidratlar
13,68g
Şeker
6,32g
Fiber
2,9g
Protein
24,28g
Sodyum
402mg
Kolesterol
213mg
Potasyum
572mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%26)
Yağ (%27)
Protein (%47)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|